오늘은 여러분이 많이 질문 하는 혈당(GI)지수에 대해서 파헤쳐 본다. Glycemic Index라고도 하는 gi지수에 대한 모든 것을 알아보자. 당(gi)지수 개념을 아는 사람들은 음식별 gi지수로 넘어가서 핵심만 체크하자. 여러분의 시간도 금이다. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 https://fitness.tistory.com/2 헬린이가 헬스하는 방법(무료 피티) https://fitness.tistory.com/11 이 포스팅을 보고 판단은 알아서. 당지수란 다양한 형태의 탄수화물을 먹고 2시간이 경과 되었을 때의 포혈당농도의 상승 정도를, 같은 양의 포도당을 섭..