오늘은 초보자가 많이 실수하는 맨몸 스쿼트의 기본적인 자세와 방법, 그리고 효과에 대해서 설명한다. 무릎 통증 느끼는 초보자는 필독할 것. 아주 쉽고 정확하게 설명한다. 헬린이들은 조금 집중하자. 혹시 내 블로그가 처음이라면, 카테고리 ▶ 헬스 1편부터 보고와. 기초가 잘 되어야 여러분 돈을 아낀다. 트레이너한테 돈 그만 갖다 바치고!! 헬스, 웨이트 트레이닝, 근력 운동? 정확한 뜻 헬스 포스팅 1편이다. 기본부터 탄탄하게 잡고 들어가자. 오늘은 헬스, 웨이트, 근력운동 뜻이다 이 글을 보는 사람은 그냥 '로또 맞았다' 생각하면 된다. 왜? 내가 앞으로 최소한 몇십만원은 아 fitness.tistory.com 안 보고 오면 이해 못할게 분명하다. 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간..