오늘은 여러분이 매일같이 질문하는 탄수화물에 대해서 확실하게 정리한다. 앞으로 어떤 탄수화물이 좋은지, 단순과 복합 탄수화물이 무슨 차인지, 이걸 먹는게 좋은지 저걸 먹는게 좋은지 종류와 역할 질문은 그만하자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 https://fitness.tistory.com/2 헬린이가 헬스하는 방법(무료 피티) https://fitness.tistory.com/11 이 포스팅을 보고 판단은 알아서. 우선 탄수화물은 아래와 같이 구분할 수 있다. 아 아니지. 내 블로그가 처음인 사람들을 위해서 조금만 더 섬세하게 설명한다. 도식으로 이해하는 것이 편할 듯..