오늘은 아보카도에 대해서 설명한다. 아보카도의 영양성분과 효능, 그리고 칼로리까지 제대로 알아보자. ※서브웨이 자주 가는 사람들은 필독 당신의 다이어트를 도와줄 포스팅이니 이 글을 당신이 지금 본다면, 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 다이어트 정보가 한트럭 분량이 쌓여있다. 필요하면 검색해서 시간과 돈 아껴라. 어쨌거나, 내 시간은 금이니까 시작. 아보카도 100g 영양성분[탄수화물] 탄수화물 : 9g 당류 : 0.7g 식이섬유 : 7g 탄수화물이라고 다 같은게 아니다. 소화 및 흡수가 빠른 단순당=당류(단당류, 이당류)와, 소화 및 흡수가 느린 다당류로 구분할 수 있어야 한다. 또한, 다당류 중에서도 에너지로 쓰일 수 없는 식이섬유는 따로 체크해야 퍼펙트지. 오늘 포스팅을 제..