식욕 조절 호르몬에 대해서 설명한다. 여러분이 왜 배가 고프고, 왜 배가 부른지를 잘 알고 있어야, 다이어트에 성공할 확률이 높아진다. 식욕에 관여하는 대표적인 호르몬 4가지만 확실하게 알아도 충분하다. 인슐린과 글루카곤, 그리고 렙틴과 그렐린을 알아보자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 남자 여자 기초대사량 계산하는방법! 다이어트 필수 지식! 남자와 여자, 다이어트 식단 계획하는 방법에 대해서 알아보자. 전체적인 큰 틀은 똑같지만, 상당 부분 남자와 여자의 기초대사량 계산법이 다르므로 유의하시고. 1편에서는 기초대사량(basal meta fitness.tistory.co..
