주동근 보조근 길항근이란 무엇일까? 오늘은 헬스 포스팅 22편이다. 여러분이 자주 질문하는 것 중 하나인, 주동근과 보조근, 길항근의 차이점에 대해서 알아보자. 헬린이라면 조금 집중해서 보자. 헬스장에서 괜히 '노동' 하지 말고. 나는 매일같이 헬스장에서 노동하는 사람들을 아주 많이 본다. 여러분의 시간은 소중한 금이다. 절대 헬스장에서 노동으로 낭비하지 마라. 내 블로그가 처음이라면, 카테고리 ▶ 헬스&운동 1편부터 보고와. 안 보고 오면 이해 못할게 분명하다. 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 무료로 배우는 온라인 피(트니스) 티(스토리) 22편 시작한다. 우리가 어떠한 운동을 하든, (헬스뿐만이 아니라 걷든 뛰든) 그 하나의 동작에는 여러가지 근육이 개입되기 마련..