오늘은 헬스 운동 후 피로한 이유 3가지에 대해서 조금 살펴보도록 하자. 이 내용은 탄수화물의 사용과 관련있다. 조금 어려운 내용일 수도 있으니, 헬린이는 그냥 사뿐이 즈려밟고 가자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 https://fitness.tistory.com/2 헬린이가 헬스하는 방법(무료 피티) https://fitness.tistory.com/11 앞으로 계속 블로그로 놀러올 지는 이 포스팅을 보고 판단은 알아서. 오늘은 피로를 유발하는 젖산에 대해 조금 설명할텐데, 최대한 쉽게 설명할테니 빡집중하자. 탄수화물은, 유산소 운동이나 무산소 운동의 에너지로 사용할 ..
