당뇨로 고생하시는 분들은 오늘 포스팅을 정독해 주시면 도움이 되실 겁니다. 혈당을 낮추는 운동과 음식에 대해서 총정리하는 포스팅입니다. 제가 추후 편하게 보기 위해서 총정리하는 것이기도 합니다. 당뇨란 무엇인가? 당뇨는 혈액 중의 당분을 세포 내로 흡수해서 혈당을 낮추는 역할을 하는 생체 호르몬인 인슐린의 분비 또는 수용에 장애가 발생, 혈당치가 높아지는 대사질환인데요. 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 당뇨를 1형 당뇨, 정상적으로 분비가 되어도 수용체에 문제가 생기는 것을 2형 당뇨로 칭합니다. 높아진 혈당은 전신의 혈관과 조직을 손상시켜 다양한 합병증을 불러일으키는 원인입니다. 일단 여러분이 꼭 알고 계셔야 하는 것은 이 당뇨의 정의에서 말씀드렸던, 혈당과 인슐린이라는 용어입니다. 아주 간단..