피트니스

골반 교정을 위한 바르게 앉는 자세와 이렇게 했을 때 얻을 수 있는 여러 가지 다양한 효과에 대해서 정리합니다. 또한 골반 및 다리 교정을 위한 밴드와 벨트에 대해서도 설명해 드릴게요. 우선, 오늘 내용을 설명드리기 전에 아래의 포스팅을 꼭 읽고 오셔야 합니다. 오늘 포스팅은 2탄이기 때문입니다. 허리 통증, 골반 통증, 어깨 결림을 가지고 있거나, 오랜 시간 앉아서 공부 또는 업무를 보시는 분들은 필독하시길 바랍니다. 저는 웬만하면 필독이라는 말을 잘 사용하지 않습니다... 아래의 포스팅을 읽지 않으시면 오늘 포스팅은 읽으나마나입니다. https://fitness.tistory.com/247 똑바로 바르게 앉는 자세 및 방법 총정리(feat. 허리 통증, 어깨결림, 골반 통증) 똑바로 바르게 앉는 자세..

골반 통증의 원인과 골반 교정 운동에 대해서 정리하겠습니다. 방광염이나 전립선염으로 고생하시는 분들에게 많은 도움이 되실 것입니다. 생리불순, 생리통, 그리고 항문질환들도 포함됩니다. 아래쪽 비뇨기 문제가 있다면 딱 3분만 집중하셔서 오늘 포스팅을 정독해 주시길 바랍니다. 골반 통증 원인 골반 통증의 원인은 다양합니다. 하지만 자신이 아직 나이가 어리거나, 혹은 만성적인 골반 통증으로 고생하신다면 명확한 통증 원인이 있습니다. 그것은 바로 골반의 틀어짐이지요. 예전에는 젊은 층에서는 흔하지 않던 방광염과 전립선염인데요. 대부분 나이가 지긋이 드신 어르신들이 주로 방광과 전립선염으로 많이 고생을 하셨었지요. 하지만 요새에는 그렇지 않습니다. 그렇다면 과거와 현재에는 무슨 차이점이 있을까요? 가장 확실한 차..