피트니스

오늘은 제철 과일인 참외에 대해서 알아보자. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 공감 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 참외 영양성분(100g 기준, 출처 USDA) 탄수화물 : 12g 당류 : 8g 식이섬유 : 2g ​ 탄수화물이라고해서 다 같은 탄수화물이 아니다. ​ 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, ​ 소화 및 흡수가 느린 다당류로 구분해야지. ​ 또한, 다당류 중에서도 에너지로 쓰일..

오늘은 제철 과일인 배에 대해서 알아보자. 다이어트 하는 사람을 위해 준비했다. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 공감 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 배 영양성분(100g 기준, 출처 USDA) 탄수화물 : 15g 당류 : 10g 식이섬유 : 3.1g ​ 탄수화물이라고해서 다 같은 탄수화물이 아니다. ​ 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, ​ 소화 및 흡수가 느린 다당류로 구분해야지. ..

오늘은 대표 과일인 포도에 대해서 알아보자. 포도와인에 대해서도 전달해줄 꿀팁이 있으니 참고하면 된다. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 포도 영양성분(100g 기준, 출처 USDA) 탄수화물 : 17g 당류 : 16g 식이섬유 : 1g ​ 탄수화물이라고해서 다 같은 탄수화물이 아니다. ​ 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, ​ 소화 및 흡수가 느린 ..