오늘은 여자에게 좋은 석류에 대해 알아보자. 왜 석류가 여자에게 좋은지 자세하게! 영양성분과 칼로리, 효능까지 설명한다. 석류 100g 영양성분 [탄수화물] 탄수화물 : 18.7g 당류 : 13.5g 식이섬유 : 4g 탄수화물이라고 다 같은 탄수화물이 아니다. 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, 소화 및 흡수가 느린 다당류로 구분해야 한다. 또한, 다당류 중에서도 에너지로 쓰일 수 없는 식이섬유는 따로 체크해야 하고. 여기서 여러분이 꼭 알아야 할 내용만 살펴보자. 석류의 탄수화물은 대부분 당류로 구성. = 소화 및 분해 속도가 빠르다. = 에너지를 빨리 얻을 수 있다. = 혈당을 빠르게 올릴 수 있다. 석류에는 4g의 식이섬유가 들어있다. = 소화 ..