헬스 포스팅 11편이다. 내 블로그가 처음이라면, 카테고리 ▶ 헬스 1편부터 보고와. 안 보고 오면 이해 못할게 분명하다. 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 무료로 배우는 온라인 피(트니스) 티(스토리) 11편 시작한다. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 이제 어느정도 기본개념은 다졌으니 11편부터는 실전으로 넘어간다. 분할 운동을 하던 안하던, 부위별 운동순서는 중요하다. 그러니 분할운동 여부를 떠나 집중하자. 앞으론 이런 소리는 그만하고. EX 제가 팔에 지방이 많은 것 같아서 탄탄한 팔을 만들고 싶어요. EX 제가 유전적으로 상체는 좋아서 이젠 하체 근육을 키우고 싶어요. EX 남자의 자존심은 ..