오늘은 불면증에 도움을 주는 좋은 음식들에 대해서 알아보자. 여러분이 헬스를 해서 근육을 키우든, 다이어트를 위해서 운동을 하든, 수면을 잘 취하는 것은 정말 중요하다. 매번 말하지만, 운동과 식단, 그리고 휴식까지가 근육과 다이어트의 3박자다. 근육 회복은 근육 성장의 필수요소다. 오늘 딱 1분만 포스팅에 집중하자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식(칼로리 계산) 남자 여자 기초대사량 계산하는방법! 다이어트 필수 지식! 남자와 여자, 다이어트 식단 계획하는 방법에 대해서 알아보자. 전체적인 큰 틀은 똑같지만, 상당 부분 남자와 여자의 기초대사량 계산법이 다르므로 유의하시고..