피트니스

지금까지 글을 쓰면서 어떠한 제품도 제대로 홍보를 했던 적이 없었는데요. 오늘은 제가 애용하는 제품인 생명사랑 원적외선 제품들을 조금 소개해보려고 합니다. 효과를 제대로 보았던 점도 무척 마음에 들었지만, 이 기업 자체도 정말 매력적이더군요. 여러 가지 캠페인을 통해서 선한 영향력을 주는 것을 보니, 정말 사회적 기업이라는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은 작정하고, 제가 자주 쓰는 제품들을 소개하려고 합니다. 아주 찐후기이니 기대하셔도 좋습니다. 아무리 제가 좋게 보는 사회적 기업이라고 하더라도, 일단 그 제품 자체가 완벽하게 고객들에게 감동을 주어야겠지요. 물론 이 부분은 제가 실제로 내돈내산으로 여러 가지 생명사랑 제품들을 다 사용해보고(실제로 구매해서 사용한 기간은 1년 정도가 됩니다.) 작성하는..

건식 및 습식 등의 사우나 효능과 효과에 대해서 총정리하려고 합니다. 최근에 많은 분들이 면역력이 떨어져서 여러 가지 질환들을 가지고 있기 때문에, 오늘 이 포스팅은 정말 중요합니다. 면역력이 떨어지면, 소화불량, 변시, 설사, 수족냉증, 관절염, 관절통, 수면장애, 만성피로 등 정말 다양한 현대인의 질병들이 찾아오기 때문이지요. 면역력을 가장 간단하게 쉽게 올릴 수 있는 방법이 바로, 오늘 소개해드릴 여러 가지 사우나입니다. 오늘 포스팅으로 사우나의 효능과 효과에 대해서 잘 알아가시길 바랍니다. 사우나가 우리 몸에 좋은 핵식적인 이유 건식이든 습식이든, 사우나(찜질, 목욕, 반신욕 등)가 우리 몸에 좋은 핵심적인 이유는 바로, 우리 몸을 따뜻하게 만들어 혈액순환을 촉진시켜 준다는 점입니다. 혈액순환이라..

두한족열의 건강법에 대해서 설명을 드리겠습니다. 이해하기 쉽게도록 두한족열의 원리와 효과, 방법에 대해서 총정리하려고 합니다. 지금 이 글을 작성하는 저도 제가 제일 좋아하는 발찜질기를 사용하고 있습니다. 저는 건강에는 돈을 아끼지 않고, 여름이든 겨울이든 계절에 구분 없이 거의 사무업무를 볼 때에는 하루에 한 번 이상 발찜질기를 사용합니다. 제가 애용하는 이유가 있겠지요. 찜질기의 효과에 대해서도 자세히 설명드릴게요. 바로 시작하겠습니다. 두한족열 건강법 예전부어 어르신들께서 자주 하시는 말씀이셨지요. 항상 머리는 차갑게 발은 따뜻하게 해야 한다. 여기에는 정말 신비한 건강의 비밀이 숨겨져 있습니다. 왜냐하면 머리는 차갑게 하고 발은 따뜻하게 해야, 우리 몸의 혈액순환이 원활하게 이루어지기 때문입니다...

원적외선과 근적외선의 치료기를 정확하게 비교 정리하겠습니다. 어떠한 차이점이 있는지 비교해 가면서요. 추가로 온열요법, 온열치료, 온열찜질의 효과에 대해서 총 정리하겠습니다. 온열찜질 및 치료기를 어떻게 구매하셔야 하는지 포인트를 말씀드릴 테니, 온열요법의 효과를 최대한 이용하시길 바랍니다. 원적외선과 근적외선 치료기를 정확하고 자세하게 비교하는 포스팅은 별로 없습니다. 참고서적 1. 체온면역력(아보도오루. 이 분의 책은 거의 다 읽음) 2. 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다(김종수, 상동) 3. 체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다(이시하라 유미) 4. 온열요법, 내 몸을 살린다(책이 매우 얇음. 요약서 느낌) 위의 4가지 서적 이외에도, 약 40여 권의 책과 연구결과들을 보고 직접 정리한 내용입니다..

근적외선과 원적외선의 특징과 차이점에 대해서 설명드리겠습니다. 특히, 좌욕기를 비롯한 무릎 어깨 온열 치료기를 구매하시는 분들은 이번 포스팅을 정독해 주시길 바랍니다. 근적외선과 원적외선의 차이점을 분명하게 알아야, 건강에 도움이 되는 좌욕을 하실 수가 있으실 겁니다. 적외선이란 도대체 무엇인가? 적외선이란 태양광선 내에 있지만, 눈에 보이지 않는데요. 가시광선의 빨간색 아래쪽에 위치하는 광선을 말합니다. 적외선이 어디쯤에 위치하는 광선인지, 우선 아래의 그림으로 살펴보시길 바랍니다. 위의 그림에서 보시는 것과 같이, 자외선과 가시광선은 파장이 짧고 에너지가 너무 강해서 물질에 흡수되지 않는데요. 반사광선이므로 대부분이 반사되어 열작용이 약하다는 것이 특징입니다. 반면에 적외선은 흡수광선이지요. 적외선은..