오늘은 덴마크 다이어트 필수품, 자몽에 대해서 정확하게 알아보자. 자몽 100g 영양성분[탄수화물] 탄수화물 : 11g 당류 : 7g 식이섬유 : 1.6g 탄수화물이라고 다 같은 게 아니다. 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, = 그냥, 쌀밥 생각하면 편하다. 소화 및 흡수가 느린 다당류로 구분해야 퍼펙트지. = 그냥, 현미밥 생각하면 편하다. 또한, 다당류 중에서도 에너지로 쓰일 수 없는 식이섬유는 따로 체크해야 퍼펙트. 어쨌거나 여기서 여러분이 알아야 할 핵심 내용만 살펴보자. 왜 자몽이 다이어트 식품인지. 자몽의 탄수화물은 대부분 당류로 구성된다. = 소화 및 분해 속도가 빠르다. = 에너지를 빨리 얻을 수 있다. = 혈당을 빠르게 올릴 수 있다. 여..