피트니스

오늘은 근육을 만드는 생성 원리와 방법에 대해서 자세하게 살펴보자. 헬창들은 눈 크게 뜨고 집중하자. 아주 쉽게 예시를 들어 설명할테니, 헬린이라도 겁먹지 말고 천천히 보자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 https://fitness.tistory.com/2 헬린이가 헬스하는 방법(무료 피티) https://fitness.tistory.com/11 앞으로 계속 블로그로 놀러올 지는 이 포스팅을 보고 판단은 알아서. 오늘은 여러분이 깜빡하고 지나치는 '꽤나 중요한' 포스팅이니 집중하자. 근육이 어떻게 만들어지는 알아야 여러분의 근육을 더 키울 수가 있다. 혹시 내 블로그가..

오늘은 헬스 포스팅 14편이다. 약 1년 동안 현업이 바빠서 접었는데, 댓글과 메세지가 많이 와서 다시 한다. 내 덕분에 20kg, 30kg을 감량했다고, 인생이 달라졌다고 하는 사람들을 한 두명 본 것이 아니다. 그런데 이제 그들에게 오는 연락은, 단지 살이 빼는 것이 아니라, 조금 더 욕심을 내서 몸을 멋있고 이쁘게 만드는 것이란다. 그래서 다시 시작한거니까 집중하자. 하지만, 공감과 구독 안하면 다시 접는다. 있을 때 많이 나한테 많이 배우고 잘하자. 내 지인들과 나한테 배울 사람들을 위해서 만들어 놓는 블로그다. 당연히 그들한테는 '돈'을 받는다.^^ 혹시 내 블로그가 처음이라면, 카테고리 ▶ 헬스 1편부터 보고와. 안 보고 오면 이해 못할게 분명하다. 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 ..

당신이 다이어트에 실패하는 진짜 이유가 궁금하면, 내가 그 답을 알려줄 수 있다. 나는 꿀 같은 주말을 이용해서 당신이 매년 다이어트에 실패하는 주요 원인에 대해 '연재'하고 있다. 하지만 그리 오래 걸리진 않을거다. 이미 경험한 내 지혜와 이미 내 머리속에 있는 지식을 생각나는대로 적어나가면 되니까. 이 글을 당신이 본다면, 엄청나게 재수가 좋다고 생각하라. 내가 몸을 바꿔 준 사람들, 다시 말해 새로운 인생을 살게 끔 도와준 사람들은 셀 수 없다. 그러니 믿어도 좋다. 믿어라. 그러나, 믿을거면 제대로 믿어라. 시키는 그.대.로 하라는 말이다. 일단 1편부터 보고 와라. 1편이 다이어트의 핵심이니까. 시간은 금이니까 바로 시작한다. 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 두 번째 이유는, 사실 첫 번째 이..