매년 다이어트 실패하는 진짜 원인

당신이 다이어트에 실패하는

진짜 이유가 궁금하면,

내가 그 답을 알려줄 수 있다.


나는 꿀 같은 주말을 이용해서

당신이 매년 다이어트에 실패하는

주요 원인에 대해 '연재'하고 있다.



하지만 그리 오래 걸리진 않을거다.

이미 경험한 내 지혜와

이미 내 머리속에 있는 지식을

생각나는대로 적어나가면 되니까.



이 글을 당신이 본다면,

엄청나게 재수가 좋다고 생각하라.



내가 몸을 바꿔 준 사람들,

다시 말해 새로운 인생을 살게 끔

도와준 사람들은 셀 수 없다.

그러니 믿어도 좋다. 믿어라.


그러나, 믿을거면 제대로 믿어라.

시키는 그.대.로 하라는 말이다.

일단 1편부터 보고 와라.

1편이 다이어트의 핵심이니까.



시간은 금이니까 바로 시작한다.



많은 사람들이 다이어트에 실패하는

두 번째 이유는,

사실 첫 번째 이유로부터 기인한다.

간절하지 않다는 것.

무튼, 두 번째 이유는 바로 이것이다.

[시작하지 않는다. 오.늘.은]



그들은 항상 나에게 말해왔다.

'정말 하고는 싶은데 시간이 없어요.'

'이번 달은 일정이 조금 많아서...'

'이번 주에는 약속이 있습니다.'

'내일부터요, 다음주부터요.'


잠시만!

여기서 조금 중요한 팩트를 체크하자.

위와 같이 말하는 사람은 두부류다.

1. 다이어트에 실패할 사람

2. 다이어트에 확신이 없는 사람


집중해라.

이전 편에서 설명한 것과 같이,

어느정도의 간절함을 가지고도,

적절할 때를 기다리는

두번 째와 같은(확신이 없는) 사람도 있다.

나는 이들만을 구원할 것이다.

이들은 내가 도와줄 수 있다.



하지만 어느정도의 간절함도 없이,

다시 말해 단 하나의 이유도 없이,

대책없이 미루는 사람들에게는

내 시간과 정력을 낭비하지 않는다.

내 열정이 똥이 될 것이 분명하니까.



그러니까 몇시간, 몇일,

아니 몇 달이 걸린다고 할지라도,

1편에서 말한

'단 하나의 이유'가 당신에게는 필요하다.

그것만 가지고 나에게 오란 말이다.

어쨌거나 나는

어느 정도의 간절함은 가지고 있지만,

확신이 없는 사람들만 도와줄 수 있다.

당신이 여기에 해당하면, 읽어 나가라.


이제 정말 집중해서 읽어라.


만약 당신이

제대로 할 수 있는 때를 기다린다면,

다시 말해,

모든 조건이 갖추어 지기를 기다린다면,

그 일을 할 기회는 '영원히' 없다.

중요한 일이라면,

지금 즉시 행동으로 옮겨야만 한다.

아래와 같이 고민하지 말란 말이다.


'저는 방법을 모르는데요.'

'저는 식단을 어떻게 해야하는지...'

'저는 운동이 처음이라서...'

'저는 헬스가 처음이라서...'

'저는 운동 신경이 좋지 않아서...'



많은 사람들이 나에게 이렇게 말해왔다.

'저는 그 분야에 지식이 없습니다.'

다시 말해, 처음이라 잘 모른다고.

그리고 이렇게 말한다.


'어떻게 하는지 배우고 나서...'

'다음에 시간을 가지고 배우고...'

'이것저것 비교 좀 해보고...'


하지만 그것은 문제가 아니다.

나는 수십 명에 달하는 사람들을 가르치면서

그들에게 부족한 것은,

'지식'이 아니라는 사실을 알게 되었다.

그들에게 필요한건 '용기'다.




다이어트는 난생 처음이라도,

당신이 헬스에 대해 아무것도 몰라도,

다이어트에 실패하지 않기 위해서는

지금 즉시 행동으로 옮겨야만 한다.

집중해라.

우선 당신이 어떠한 행동을 해야만,

당신에게 무엇이 필요한지 알 수 있다.



죽이 되든 밥이 되든,

아니면 그 밥을 하다가 태우든,

먼저 실천한 다음에

그 불완전성에서 완전성을 얻어야 한다.

무엇을 하든, 이 말을 명심하라.



매년 다이어트에 실패하는 그들에게

정말 필요한건 지식이 아니라,

'지금 즉시 침대를 박차고 나올'

행동이다.

그들이 궁금해하는 그 방법들은,

침대에 드러누워서 핸드폰으로는

결코 알 수 있는 것이 아니란 말이다.



그들이 즉시 시작하지 않고,

머뭇거리는 이유는 '두려움' 때문이다.

그들의 머릿속에서만 존재하는

용과 도깨비가

그들의 발목을 붙잡는 것이다.

'아무것도 모르는데 가서 뭐해'

'헬스장에는 몸 좋은 사람들만 있어.'

'자세도 모르는데 어떻게 해'

'다들 너를 보면서 비웃을거야.'



하지만,

하지만,

하지만 당신이 첫발을 내딛는 순간,

그 두려움들은 눈녹듯 사라질 것이다.



그러니 일단 시작하라.

다이어트 성공이라는 전체를 보지말고,

헬스장에 등록하는 첫 발만 내딛어라.

닭가슴살을 주문하는 첫 발만 내딛어라.

무엇이든 한 발자국만 내딛으란 말이다.

당신에게 필요한 건 그것 하나다.

내 말을 믿으라.



당신이 헬스장에 등록을 해야만,

당신에게 필요한 지식을 찾을 수 있다.

당신이 닭가슴살을 시켜 봐야만,

당신에게 맞는 닭가슴살을 고를 수 있다.

처음부터 다 알고 하려고 하지마라.

이 세상 모든 일은,

그렇게 진행되는 것이 아니란 말이다.



다음은 내가 가장 좋아하는 문구다.

이것은

내가 처음시도하는 모든 일에 쓴다.

모든 일의 순서는 다음과 같다.

준비 발사! 그리고 조준.

이 말을 명심하라.



당신이 다이어트를 꼭 해야 하는

오로지 당신의 딱 한가지 이유,

그 간절함만 있으면 준비는 끝난 것이다.

그렇다면,

당신은 발사해야만 한다.

이리 저리 조준을 할게 아니라.

군대에 다녀온 남자들은,

내 말을 쉽게 이해할 수 있을 것이다.

영점조정을 할 때에도 이와 같다.

당신이 태어나 사격이 처음이라 해도,

첫 한 발을 쏘아야,

뭐라도 조정을 할 것 아닌가?


그 첫 한발을 쏘기 전까지는,

영점조정은 전혀 쓸모 없는 것이다.



그러니 지금 당장 시작하라.

그냥 시키는 대로 하란 말이다.

지금, 즉시. 라잇, 나우.

공짜로 배우고 싶으면 다음 글 보면 되고,

아니면 또 트레이너한테 돈 바치거나,

마법의 운동법 찾으러 돌아다니거나,

포기하고 치킨 뜯거나.

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