오늘은 헬스 포스팅 19편이다. 여러분이 자주 질문하는 것 중 하나인, 고중량 저반복 VS 저중량 고반복의 차이점에 대해서 자세히 설명한다. + 횟수, 반복수, 세트수의 개념은 당연히! '고중량은 횟수를 몇 번 하는 거에요?' '고중량의 기준은 무엇이죠?' '고중량하려면 세트수는 어떻게 하죠?' 이러한 질문을 오늘 포스팅으로 해결하자. 내 블로그가 처음이라면, 카테고리 ▶ 헬스&운동 1편부터 보고와. 안 보고 오면 이해 못할게 분명하다. 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 무료로 배우는 온라인 피(트니스) 티(스토리) 19편 시작한다. 그렇다고 공짜는 아니다. 공감 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 일단 여러분이 이 글을 제대로 이해하려면, 기..