피트니스

최근에 많은 분들이 고생하시는 질환들 중에서도, 골반으로 발생할 수 있는 여러 가지 증상들을 설명해 드리려고 합니다. 그리고 이러한 질환들을 치료하기 위해서 어떠한 운동을 해야 하는 지도 자세히 설명을 드리고요. 골반에 대해서 아주 이해하기 쉽게 설명을 드릴 테니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 제가 시키는 대로 차근차근 따라 하시길 바랍니다. 우선, 이 글을 보셔야 하는 분들은 아래에 해당되는 분들입니다. 이 부분에 해당되지 않는 분들은 보지 않으셔도 괜찮습니다. 남자 : 전립선비대증, 전립선염, 방광염, 치질 등 여자 : 방광염, 치질, 생리불순 및 생리통, 자궁 질환 등 공통 : 허리 통증, 엉치 고관절 통증, 무릎통증, 다리부종 일단 남자든 여자든 각 성별에서 나타날 수 있는 질환들로 골반이 틀어졌다는..

골반뼈와 허리(요추,척추), 무릎 그리고 각종 비뇨기 질환 및 통증으로 고생하시는 분들은 오늘 포스팅에 집중하시기 바랍니다. 골반불균형 및 골반 틀어짐으로 인한 여러 통증을 줄일 수 있는 스트레칭과 마사지에 대해서 자세히 설명드리려고 합니다. 이 글은 제가 편하게 보기 위해서 작성한 총정리 글이라 조금 내용이 많습니다. 그래도 이해하기 쉽게 설명드릴테니 천천히 잘 따라와 주시기 바랍니다. 오늘 살펴볼 내용이 많으므로 골반틀어짐의 증상과 원인은 간단하게만 요약합니다. 골반불균형 골반틀어짐으로 인한 증상 골반불균형 및 틀어짐으로 나타날 수 있는 증상은 정말 다양한데요. 그 이유는 바로 골반이 우리 몸의 중심축이기 때문입니다. 조금만 더 자세히 들어가 보겠습니다. 골반이 틀어지거나 불균형이 되면 어떠한 문제가..

골반 틀어짐 교정 운동과 교정 스트레칭에 대해서 총정리하겠습니다. 골반 틀어짐으로 고생하시는 분들은 오늘 포스팅을 정독하시길 바랍니다. 사실 골반 틀어짐으로 예전에 고생을 많이 하여, 제가 보기 쉽게 총정리한 포스팅입니다. 이미 교정 운동이나 골반 스트레칭을 검색하시는 정도면, 골반 틀어짐의 주요 원인과 증상들을 아실 거라 생각됩니다. 아주 간략하게만 살펴보고 본론으로 들어갈게요. 골반 틀어짐 주요 원인과 증상들 "골반 틀어짐" 평소 앉아 있거나 서 있을 때 한 쪽에 무게를 싣거나 다리를 자주 꼬고 앉는 습관이 골반 불균형의 원인. 골반 틀어짐은 골반부터 허리, 목 등 척추에 영향을 미치게 때문에 전신의 불균형을 초래할 수 있다. 골반 틀어짐이 심해지는 경우, 척추로 이어진 고관절, 허리, 다리까지 통증..