자율신경계의 균형을 맞추는 운동 및 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 포스팅은 정말 중요합니다. 현대인의 수많은 질병들이 자율신경계의 균형이 깨져서 나타나기 때문입니다. 자율신경실조증 또는 자율신경계기능이상이라고도 하지요. 건강한 몸과 건강한 두뇌를 가지기 위해서는 오늘 배울 자율신경계를 제대로 알고 계셔야 합니다. '신경성' 질환과 질병으로 고생하시는 분들은 정독하시길 바랍니다. 자율신경계는 간단하게 무엇인가? (교감신경계와 부교감신경계) 자율신경계는 우리의 의지와는 상관없이 자율적으로 호흡이나 소화, 혈액순환, 호르몬 분비 등을 조절합니다. 이러한 자율신경계는 크게 교감신경과 부교감신경으로 나뉘는데요. 교감신경은 깨어있을 때나 흥분할 때 활성화되고, 부교감신경은 밤에 잘 때에나 편안한 휴식상태에..
