피트니스

오늘은 여러분이 자주 질문하는 내용인 레드와인의 효능에 대해서 알아보자. 다이어트 하는 사람이라면 조금 집중하자. 여러분에게 '술'을 마실 명분을 줄테니. (레드와인에 있는 항산화제 : 레스베라트롤) 대신 오늘 포스팅을 보기 전에 약속 하나만. 딱 한 잔만 마시는거다. 당신이 만약 다이어트에 관심 많은 사람이라면 대박! 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하면 된다. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식(칼로리 계산) 남자 여자 기초대사량 계산하는방법! 다이어트 필수 지식! 남자와 여자, 다이어트 식단 계획하는 방법에 대해서 알아보자. 전체적인 큰 틀은 똑같지만, 상당 부분 남자와 여자의 기초대사량 계산법이 다르므로 유의하시고. 1편에서는 기초대사량(basal meta fitness.ti..

오늘은 술 종류별 칼로리에 대해서 살펴보자. 소주, 맥주 양주 등 여러분이 알고 있는 모든 술에 대해 정확한 정보로 깔끔하게 정리한다. 그러니까 딱 1분만 포스팅에 집중하자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 https://fitness.tistory.com/2 헬린이가 헬스하는 방법(무료 피티) https://fitness.tistory.com/11 앞으로 계속 블로그로 놀러올 지는 이 포스팅을 보고 판단은 알아서. 안보면 여러분만 손해니까^^ 여러분이 알고 있는 유명한 순으로 술의 칼로리를 정리해서 알려줄테니, 관심있는 술만 찾아서 살펴보면 된다. 차례는 아래와 같다. ..

오늘은 라임의 칼로리와 효능, 그리고 영양성분에 대해서 알아보자. 이 포스팅은 여러분에게 중요한 것이다. 왜냐하면 술에 관련된 다이어트 정보를 '조금' 전달 할 것이기 때문에.^^ 이 글을 본다면 그냥 재수 좋다 생각해라. 나는 웬만하면 술 정보는 잘 안준다. 왜냐? 하.도.맨.날. 물.어.보.니.까!! 무튼 오늘 이 글을 집중해서 읽는다면, 라임 뿐만이 아니라 어떠한 음식도 마음 편하게 먹을 수 있다. 어쨌거나, 내 시간은 금이니까 시작. 라임 100g 영양성분[탄수화물] 탄수화물 : 10.5g 당류 : 2g 식이섬유 : 3g 탄수화물이라고 다 같은게 아니다. 소화 및 흡수가 빠른 단순당=당류(단당류, 이당류)와, ​ 소화 및 흡수가 느린 다당류로 구분할 수 있어야 한다. ​ 또한, 다당류 중에서도 에..