술 종류별(소주, 맥주, 양주 등) 칼로리 정리

오늘은 술 종류별 칼로리에 대해서

 

살펴보자. 소주, 맥주 양주 등

 

여러분이 알고 있는 모든 술에 대해

 

정확한 정보로 깔끔하게 정리한다.

 

그러니까 딱 1분만 포스팅에 집중하자.

 

 

 

 

당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에

 

관심 많은 사람이라면 대박이다.

 

오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라.

 

내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다.

 

다이어트 성공하는 공식 

https://fitness.tistory.com/2

 

헬린이가 헬스하는 방법(무료 피티) 

https://fitness.tistory.com/11

 

 

 

 

앞으로 계속 블로그로 놀러올 지는

 

이 포스팅을 보고 판단은 알아서.

 

안보면 여러분만 손해니까^^

 

 

 

여러분이 알고 있는 유명한 순으로

 

술의 칼로리를 정리해서 알려줄테니,

 

관심있는 술만 찾아서 살펴보면 된다.

 

차례는 아래와 같다.

 

1. 소주

 

2. 맥주

 

3. 양주

 

4. 막걸리

 

5. 보드카

 

 

 

1. 소주  칼로리

 

일반적인 소주의 칼로리는 아래와 같다.

 

소주 1병(360ml)은 350칼로리

 

소주 1잔(50ml)은 약 50칼로리

 

50ml란 우리가 알고 있는 일반 소주잔이다.

 

술을 가득 채운다면 소주 1병으로

 

소주 7잔을 조금 넘게 채우지만,

 

우리의 '정' 때문에 가득 채우진 않으니

 

8~9잔이 나온다고 생각하면 된다.

 

 

 

오늘 제대로 조진다고 했으니,

 

다음으로 여러분이 좋아하는 과일 소주.

 

 

과일 소주는 '맛'이 있다.

 

내 포스팅을 자주 놀러 온다면,

 

대부분의 맛이 '당'에서 나온다는 사실을

 

당연히 알고 있어야 한다.

 

여러분이 알고 있는 과일소주들은

 

당연히 일반 소주보다 칼로리가 높다.

 

 

 

과일 소주는 일반적으로,

 

과일 소주 1병(360ml)은 450칼로리

 

과일 소주 1잔(50ml)은 약 55칼로리

 

 

 

 

다음으로 맥주로 넘어가자.

 

아, 맥주의 칼로리를 알아보기 전에

 

한 가지 사실은 체크하고 넘어가자.

 

 

 

술은 1g당 7칼로리를 가지고 있다.

 

탄수화물과 단백질은 1g당 4칼로리,

 

지방은 1g당 9칼로리를 가지고 있다.

 

 

그런데 왜 많은 사람들이

 

술은 살이 안찌는 것이라고 하는 걸까?

 

술의 칼로리는 정말 깡통 칼로리일까?

 

다시 말해,

 

술은 아무리 먹어도 살이 안찔까?

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술을 마시는 사람이라면 집중하자.

 

일단 술은 살이 안찐다는 사실은

 

반은 맞고 반을 틀리다.

 

 

왜냐하면 실제로 알코올이 우리 몸에서

 

영양분으로 사용할 수가 없기 때문에

 

깡통 칼로리인 것 맞지만,

 

그렇다고 저절로 몸에서 나가는 건 

 

아니기 때문에 소모를 해야 한다.

 

 

이를 조금 더 이해하기 쉽게 설명하면,

 

여러분이 식사를 하고 술을 마신다면,

 

우선적으로 술을 분해하는데 초점을 맞춰

 

에너지를 사용하고,

 

여러분이 먹은 음식들의 칼로리는

 

소모되지 않고 그대로 쌓이게 된다.

 

 

 

예를 들어서

 

여러분이 소주와 안주를 먹은 뒤에는

 

여러분이 움직이는 모든 열량(대사량)들을

 

소주의 칼로리에서 사용하게 된다.

 

그 소주를 분해하기 위해서.

 

 

그렇다면 같이 먹은 안주는?

 

같이 먹은 안주의 열량은 그대로 몸에

 

축적되어 살로 가게 되는 것이다.

 

 

 

이해 안됬으면 그냥 넘어가자.

 

다음에 제대로 설명해줄라니까.

 

술과 체지방과의 관계(다이어트),

 

술과 근육과의 관계(헬스)에 대해선

 

여러분에게 해줄 말이 너무나도 많다.

 

 

다음으로 맥주의 칼로리다.

 

 

 

일반적인 맥주의 칼로리는 아래와 같다.

 

1병(355ml)를 기준으로 145칼로리

 

1잔(500ml)를 기준으로 200칼로리,

 

이를 나누면 100ml당 40칼로리가 되고,

 

소주잔에 부어 먹을 시 20칼로리 정도.

 

따라서 맥주의 정확한 칼로리는

 

소주 칼로리의 절반 정도라 생각하자.

 

 

 

다음은 양주인데 이건 종류가 너무 많다.

 

보드카 위스키 와인 등으로 나눠야 하니까.

 

서양애들이 먹는 양주는 다음 포스팅에서.

 

 

 

공짜로 배우고 싶으면 다음 글 보면 되고,

 

아니면 또 트레이너한테 돈 바치거나,

 

마법의 운동법 찾으러 돌아다니거나,

 

아니면, 포기하고 치킨 뜯거나.

 

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