다이어트에 실패하는 사람들 특징

여러분이 다이어트에 실패하는 이유 3편이다. 다이어트에 실패하는 사람들에게는 특징이 있다. 그것은 바로 그들은 헛질문쟁이라는것.



헛질문쟁이란 조언을 열심히 구하면서 정작 말을 듣지  않는 사람을 일컫는다. 그들은 조언을 들은 뒤에도 딴죽을 걸거나 조언을 아예 완전히 무시해버린다.

듣지도 않을거면서 왜 내 소중한 시간을 뺐는건지??
지인이였으면 뒷통수를 한대 후리고 싶을 정도다.ㅋ

무튼 이런 헛질문쟁이들은 자신의 편향적 사고를 지지하는 것만을 보고 들으려는 성향이 강해서 다른 의견이나 증거들은 평가절하하거나 무시하거나 비판한다.

"저 여자는 딱봐도 남자 문제 많겠다."
"저 남자 아랫도리는 작겠네"
"헬창들은 전부다 고자래"
"저 여자는 엉덩이에 뭐 넣었네"
"운동해서 하체 너무 커지면 어쩌죠?"
"웨이트하면 남자처럼 되는거 아니에요?"
"단백질 많이 먹으면 신장병 걸린다는데"
"헬창들은 빨리 죽는다면서요?"
"유산소하면 근손실 오잖아요..."


이러한 개념을 가지고 있다면, 그들의 뇌는 그들의 옳음을 확증하기 위해 열심히 증거를 찾을 것이다.
대다수 사람들의 눈에는 자신이 보고 싶은 것만 보인다는 것이 문제다.


만일 여러분의 목표가 멋있고 아름답고 탄탄한 몸매를 갖는 것이라면, 당신의 생각과 신념도 그 목표에 맞추어 정렬되어야만 한다. 꼭 그래야만 한다. 그렇지 못할 때 당신은 스스로에게 거짓말을 하거나 당신의 노력을 무용지물로 만들어 버릴 것이다.


예를 들어 헬창들은 아랫도리에 문제가 있고, 빨리 죽는다고 믿는다고 가정해보자. 웨이트를 하면 남자처럼 울긋불긋한 몸을 가지게 되고, 얼굴도 이쁘고 몸매도 좋다면 남자관계가 복잡할거라 믿는다고도 가정해보자. 그런데도 당신이 멋있고 아름답고 탄탄한 몸을  가지길 원한다면?


당신은 아랫도리에 문제가 있길 바라는가?
당신은 빨리 죽길 바라는가?
당신은 남자처럼 울긋불긋 해지길 원하는가?
당신은 남자관계가 복잡한 여자가 되길 원하는가?


물론 아닐 것이다.
그렇다면 어떻게 몸을 만드는게 목표가 되겠는가?


당신은 얼굴도 이쁘고 몸매도 핫한 여성인 동시에 자녀를 사랑하고 그들과 시간을 보내는 엄마가 될 수있다. (이쁘고 몸매가 좋은 여자는 남자관계가 복잡하겠네라는 거지같은 생각을 버리라는 말이다.)

1편과 2편에서 미시적 과정이라는 어려운 단어로 혼동이 왔을거라 생각해서 정리했다. 무튼 당신의 뇌가 제멋대로 구는 것을 더 이상 방치하지 말고 당신이 어떻게 생각하는지에 대해 생각하라. 당신의 사고 방식을 바꾸는게 가장 먼저 시작되어야한다.