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어싱 2

최고의 어싱 효과를 위한 3가지 꿀팁 방법(어싱 2년차 후기)

많은 분들이 최근 어싱이라는 개념을 접하고 계신데요. 하지만 아직까지 우리나라에선 초기단계인 어싱을 너무 어렵게 생각하고 막연하게 느끼고 있습니다. 그래서 오늘은 2년째 어싱 생활을 하고 있는 제가, 어싱의 꿀팁을 말씀드리려고 합니다. 어싱의 효과를 제대로 보고 싶은 분들은 조금만 시간을 내셔서 글을 읽어주시기 바랍니다. 어싱이란 무엇인가 어싱은 간단하게 말해서 접지라고 이해하시면 되는데요. 조금 더 풀어서 설명하자면 아래와 같습니다. "전위차가 발생하지 않도록 동일한 전위를 만들어 주는 것" 많은 분들이 모르시는 것 중 하나가 바로 사람 몸 내외의 전자기입니다. 우리 몸 속에서 발생하는 여러 작용과 환경들은 사실 우리 몸 속의 전위차에 의해 발생하는데요. 예를 들어 뉴런을 생각하시면 이해하기 편하실 겁..

건강&보조제 2023.10.03

걷기 운동 효과 총정리(feat. 맨발걷기 어싱 효과)

걷기 운동의 효과에 대해서 총정리하겠습니다. 건강과 다이어트에 관심 많으신 분들은 오늘 포스팅을 꼭 정독하시길 바랍니다. 몇 개월 동안 공부하고 모은 자료들을 취합합니다. 일단 시작하기 전에 참고서적을 간략하게 말씀을 드리겠습니다. 1. 운동화 신은 뇌(존 레이티, 2009) 2. 백년허리(정선근, 2021) 3. 어싱 : 땅과의 접촉이 치유한다(클린턴오버 외, 2011) 이외에도 대략 30여 권의 독서를 통해서 배운 내용들을 취합하는 포스팅이니 참고하시길 바랍니다. 사실은 제가 편하게 보기 위해서 총정리하는 것입니다. 걷기 운동의 효과 총정리 1. 건강 걷기를 통해서 건강해진다고하면, 대부분의 사람들은 의아해할 것이라 생각됩니다. 당연히 이해가 됩니다. 그냥 걸으면 좋다고 뜬구름 잡는 식의 설명을 하기..

헬스&운동 2023.04.24
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