피트니스

헬스 포스팅 2편이다. 일단, 아직 1편 안보고 왔다면 카테고리 ▶ 헬스 1편부터 보고와. 안보고 오면 이해 못할게 분명하다. 시키는건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 더 이상 말하지 않는다. 지금까지 말 안든는 사람들 다 그대로다. 내년에 또 피티 등록하러 오겠지ㅋㅋㅋ 무튼 무료로 배우는 온라인 피(트니스) 티(스토리) 2편 시작한다. 그렇다고 공짜는 아니다. 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 헬스의 개념과 근육생성 원리에 대해. 1편에서 간단하게 헬스, 웨이트, 근력, 무산소에 살펴봤다. 이 개념이 안 잡히면 오늘 하는 내용은 도루묵이다. 꼭 보고오자. 마지막이다. 우리나라의 문화의 문제든, 번역한 사람의 잘못이든, 누구의 잘잘못을 떠나서 웨이트 트..

헬스 포스팅 1편이다. 기본부터 탄탄하게 잡고 들어가자. 오늘은 헬스, 웨이트, 근력운동 뜻이다 이 글을 보는 사람은 그냥 '로또 맞았다' 생각하면 된다. 왜? 내가 앞으로 최소한 몇십만원은 아껴줄테니. 괜히 엉뚱한데 가서 돈/시간 쓰지 말고 여기 있는 내용들만 정독하면 된다. 온라인 피(트니스) 티(스토리)라 생각해. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 몸 만들고 싶어서 헬스장에 갔는데 누구는 헬스라고 하고 누구는 웨이트 혹은 웨이트 트레이닝. 근데 인터넷에서는 무산소 운동, 혹은 근력 운동이라고 하네? 뭐가 맞는 말일까? 헷갈리는 가장 큰 문제의 원인은 '우리나라의 문화'에 있다. 우리나라의 경우, 헬스장이라는 간판을 자주 볼 수 있지만, 외국에선..