피트니스

소양인 중에서도 토음체질의 특징과 음식 섭생표에 대해서 설명을 드리겠습니다. 자신의 체질에 맞는 음식을 섭취하셔야 평생 질병과 질환이 없는 건강한 삶을 이끌어 나갈 수 있으니, 오늘 포스팅을 조금 집중하셔서 살펴보시기를 바랍니다. 특히 토음체질의 경우에는, 방광과 자궁 전립선 등의 비뇨기관과 신장이 체질적으로 약하기 때문에, 이 부분을 꼭 유념하셔야 합니다. 8체질과 사상의학 간단 정리 우선, 여러분들이 조금 알아두어야 할 기본적인 내용을 소개해드리려고 하는데요. 8체질은 사실 사상의학을 만든 이제마에서 시작된다고 보시면 되겠습니다. 이제마는 태양인과 소양인, 그리고 태음인과 소음인 총 4가지로 구분 지어서 사람들을 치료했었는데요. 이렇게 4가지로 구분지어 사상의학이라고도 합니다. 이러한 이제마는 장부의..

포화지방산과 불포화지방산의 특징과 차이점에 대해서 총정리하겠습니다. 그리고 추가로, 포화지방산의 종류와 음식 그리고 불포화지방산의 종류와 음식에 대해서도 자세히 설명을 드릴게요. 포화지방이 몸에 안좋다고 잘못 알고 계신 분들은 두 눈을 부릅뜨고 이번 포스팅을 봐주시면 될 것 같습니다. 포화지방산은 우리 몸에 꼭 필요합니다. 오히려 불포화 지방산 중에서 꼭 피해야할 것이 있고요. 바로 시작할게요. 불포화지방산이 바로 식물성 기름이고, 따라서 식물성 기름은 몸에 좋다. 포화지방산은 동물성 기름이고, 상온에서 고체로 있어서 몸에 해롭다 왜냐하면, 우리 몸에 들어가면 콜레스테롤로 쌓여서 혈관을 막으니까. 따라서 우리는 식물성 기름을 주로 먹어야 한다. 이렇게 알고 계시다면 완전 잘못 알고 계신 것입니다. 오늘 ..