피트니스

글루타치온 효능과 부작용에 대해서 총정리 하겠습니다. 우선 글루타치온에 대해서 설명하기 전에, 여러분이 알아야 할 정보가 있습니다. 바로 활성산소와 항산화제인데요. 갑자기 왜 이러한 것들을 알아야 될까 싶으시겠지만, 글루타치온이란 항산화제의 한 종류이며, 항산화제는 우리 몸의 활성산소를 제거하는 역할을 담당하기 때문입니다. 그러니 활성산소와 항산화제는 여러분이 글루타치온을 제대로 이해하기 위해 꼭 필요한 내용입니다. (제 블로그에 자주 오시는 분들은 이미 아시겠지만, 저는 여기저기서 복사한 내용을 그대로 쓰는 싸구려 블로거가 아닙니다.) 우리가 운동을 하면, 우리 몸에는 활성산소가 증가하게 되는데요. 운동을 안하시는 분들도 마찬가지입니다. 운동을 따로 하지 않아도, 우리 몸에서는 활성산소가 일정량 생산됩..

다크 초콜렛 카카오 다이어트 효능 여러분의 다이어트를 도와주는 컨설턴트다. 오늘은 다크 초콜렛, 카카오에 대해 알아보자. 내 블로그에 자주오는 사람들은 알겠지만, 요새 부동산 투자 하느라 너무너무 바쁘다. 그래서 블로그에 조금 소홀했지만, 다시 파이팅해서 1일 1포스팅을 하려한다. 돈 다시말해 '경제적 자유'에 관련된 글들은, 앞으로 차차 설명할테니, 우선 내 블로그를 통해서 건강한 몸부터 만들면서 기초 체력을 길러야 한다. 여러분의 기초 체력이 받쳐주질 않으면, 경제적 자유에 다가가는건 힘들어진다. 시간은 금이니까 바로 본론으로 가자. 여러분이 다이어트를 할 때, 초콜릿을 먹어도 되는 이유를 설명할텐데 단 주의해야할 것은 '다크' 초콜렛이란 것. 여러분이 자주 먹는 ㅇㅇ '밀크' 초롤릿이 아니니 주의하..

오늘은 여러분이 자주 질문하는 내용인 레드와인의 효능에 대해서 알아보자. 다이어트 하는 사람이라면 조금 집중하자. 여러분에게 '술'을 마실 명분을 줄테니. (레드와인에 있는 항산화제 : 레스베라트롤) 대신 오늘 포스팅을 보기 전에 약속 하나만. 딱 한 잔만 마시는거다. 당신이 만약 다이어트에 관심 많은 사람이라면 대박! 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하면 된다. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식(칼로리 계산) 남자 여자 기초대사량 계산하는방법! 다이어트 필수 지식! 남자와 여자, 다이어트 식단 계획하는 방법에 대해서 알아보자. 전체적인 큰 틀은 똑같지만, 상당 부분 남자와 여자의 기초대사량 계산법이 다르므로 유의하시고. 1편에서는 기초대사량(basal meta fitness.ti..

오늘은 항산화제에 대해 알아보자. 항산화제란 무엇인지, 그리고 종류와 효능까지 설명할테니 집중. + 항산화 음식은 보너스로 추가! 아무리 몸에 좋다고 하더라도, 이유는 알고 먹어야지. 아니면 여러분의 지갑만 계속 얇아진다. 오늘 제대로 한번 파헤쳐 보자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식(칼로리 계산) 남자 여자 기초대사량 계산하는방법! 다이어트 필수 지식! 남자와 여자, 다이어트 식단 계획하는 방법에 대해서 알아보자. 전체적인 큰 틀은 똑같지만, 상당 부분 남자와 여자의 기초대사량 계산법이 다르므로 유의하시고. 1편에서는 기초대사량(basal meta fitness.tis..

오늘은 베타카로틴의 효능과 베타카로틴(항산화제)이 풍부한 음식의 종류들을 설명한다. 오늘 포스팅이 정말로 중요하다. 다이어트에, 코로나 시국에, 그리고 여러분이 공짜로 비타민A를 섭취할 방법이니까. 여기저기서 복붙하는 블로그와는, 차원이 다른 설명으로 이해시킬테니, 여러분의 시간만 딱 3분 투자하자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 남자 여자 기초대사량 계산하는방법! 다이어트 필수 지식! 남자와 여자, 다이어트 식단 계획하는 방법에 대해서 알아보자. 전체적인 큰 틀은 똑같지만, 상당 부분 남자와 여자의 기초대사량 계산법이 다르므로 유의하시고. 1편에서는 기초대사량(basa..