피트니스

오늘은 헬스기구 이름과 헬스 운동 자세에 대해서 살펴보자. 기본 내용이니 집중해야 한다! 헬스 포스팅 10편이다. 내 블로그가 처음이라면, 카테고리 ▶ 헬스 1편부터 보고와. 안 보고 오면 이해 못할게 분명하다. 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 무료로 배우는 온라인 피(트니스) 티(스토리) 10편 시작한다. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 오늘은 단어 4탄이고, 배울 내용은 운동동작에 관한 단어다. 집중하자. 괜히 엉뚱하게 운동하지 말고. 프레스/레이즈/로우/컬 프레스 = 미는 동작. 레이즈 = 들어 올리는 동작. 로우 = 당기는 동작. 컬 = 접어 올리는 동작. ​이렇게 글로 말하면 이해 못할테니, 이것도 ..

헬즈 자세와 명칭에 대해 정리한다. 오늘 내용을 잘 배우고, 트레이너가 자세잡으라고 시키면, 눈만 멀뚱멀뚱 뜨지 마라. 덧셈 뺄셈은 집에서 공짜로 배우고, 트레이너들한테는 어려운 곱셈과 나눗셈만 돈주고 배우라는 소리다. 헬스 포스팅 9편이다. 내 블로그가 처음이라면, 카테고리 ▶ 헬스 1편부터 보고와. 안 보고 오면 이해 못할게 분명하다. 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 무료로 배우는 온라인 피(트니스) 티(스토리) 9편 시작한다. 그렇다고 공짜는 아니다. 공감 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 오늘은 단어 3탄이고, 배울 내용은 운동자세 명칭에 관한 단어다. 집중하자. 자세 잡으라고 하면 갸우뚱하지 말고. 오늘 내용은 정말 중요하다. 정말..