다이어트 스트레스 해소 방법(feat.요요 현상)

 

다이어트 때문에 스트레스를 받는

 

사람들을 위해서 

 

오늘 포스팅을 준비했다.

 

요요 현상을 겪는 사람들도 참고하라.

 

 

당신의 다이어트를 도와줄,

 

포스팅이니

 

이 글을 당신이 지금 본다면,

 

오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라.

 

내 블로그에는,

 

헬스/다이어트/건강 정보로 가득하다.

 

필요하면 찾아 읽으면 된다. 공짜다.

 

 

 

별로 도움이 안되는 짓은 이제 그만하자.

 

매년 여름 헬스장이랑 피티 등록하는 거.

 

그리고 몇일 지나서 중고나라에 파는 거.

 

매번 다이어트 보조식품 사는 그런 거.

 

지금 당신의 거실에 놓여 있는,

 

빨래 건조대나 옷걸이로 사용하는 그런

 

자전거 종류들.

 

 

 

 

조금은 철학적인 내용도 있으니,

 

침대에 누워서 대충 보는 그 따위의 짓은

 

하지 마라.

 

그럴거면 그냥 나가라.

 

당신의 시간도 금이다.

 

무튼, 내 시간도 금이니까 시작한다.

 

 

 

 

자 여러분이 다이어트를 진행하면서

 

스트레스를 받는다면,

 

그 원인은 무엇일까?

 

그 원인은 다름 아닌 당신의 무지이다.

 

 

 

이 내용을 조금 더 쉽게 살펴보자.

 

이 글을 보는 사람의 대부분은 성인이니,

 

우리들이 겪었던 경험을 예시로 들자.

 

 

 

여기 두 명의 학생이 있다.

 

한 명은 공부를 잘하는 학생이고,

 

다른 한 명은 공부를 못하는 학생이다.

이 두 명의 학생 중에서,

 

누가 '학업'으로 인한 스트레스가 클까?

 

 

 

아, 아니다.

 

이렇게 말하면 여러분이 헷갈린다.

 

왜냐하면 아무리 뚱뚱해도,

 

그 사람이 외모에 관심이 하나도 없다면,

 

그는 스트레스를 받을리가 없을 테니까.

 

 

 

그러니까 이렇게 생각해봐라.

 

 

 

성적이 잘 나오고 싶어 한다는 가정 하에

 

이 두 명의 학생 중에서,

 

누가 더 스트레스를 받게 될까?

 

 

성적을 잘 받는 방법을 이미 알고 있는

 

공부를 잘하는 학생일까?

 

아니면 공부를 어떻게 시작해야하는지도

 

모르는 공부를 못하는 학생일까?

 

 

 

당연히 공부를 못하는 학생이,

 

'자기 수준' 이상의  성적을

 

받고 싶어 할 때,

 

가장 큰 스트레스를 받는다.

 

여기서도 마찬가지로 자기 수준이란

 

자신의 '지식'을 말하는 것이다.

 

 

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아직 이해가 되지 않았을 수도 있으니,

 

또 다른 하나의 예시를 들어준다.

 

 

 

내가 아는 지인 중 한 명은,

 

자신의 작은 월급에 스트레스를 받는다.

 

그는 작은 월급 때문에

 

되는 일이 하나도 없다고,

 

할 수 있는 일이 하나도 없다고,

 

매년 같은 똑같은 표정으로 투덜거린다.

 

 

 

그래서 내가 옆에서

 

돈에 대해서 스트레스를 받고 싶지 않으면,

 

돈에 대한 '지식'을 쌓으라고 조언하지만,

 

그의 생활에 변하는 것은 아무것도 없다.

 

그가 하는 것이라곤,

 

눈이 시뻘겋게 '한 탕'할 기회만 찾는다.

 

로또만 당첨되면 돈 문제는 없어진단다.

 

 

 

 

그가 로또에 당첨될 확률도 낮을 뿐더러,

 

만에 하나 당첨이 되더라도,

 

그는 조만간 또 돈 때문에 엄청난

 

스트레스를 받을 거라고 장담한다.

 

 

 

왜냐하면,

 

돈에 대한 '지식'이 없기 때문이다.

 

그가 '돈'에 관해서

 

자신의 지식을 증가시키지 않는다면,

 

다시 말해 지금 자기 수준 이상의

 

'돈'에 관한 지식을 쌓지 않는다면,

 

그의 스트레스는 절대 줄어들지 않는다.

 

 

그가 만약 로또에 당첨이 되더라도,

 

그냥 몇 년 정도 스트레스를 잊을 뿐이다.

 

 

이건 마치 요요 현상에 대한 지식이 없어

 

다이어트에 성공한 사람들이

 

조만간 겪게되는

 

요요현상이라고나 할까?

 

 

 

 

무튼, 이정도면 나의 예시는 충분하다.

 

이해할 수 있는 사람들은 계속 읽고

 

이해가 안되는 사람들은 다시 읽고

 

이해하기 싫은 사람들은 나가면 된다.

 

 

 

여러분이 다이어트를 진행하면서,

 

엄청난 스트레스를 받고 있다면,

 

그것은 당신이 다이어트에 대해서

 

무지하다는 소리이다.

 

당신이 해야할 것은 공부란 말이다.

 

공부를 통해 실천으로 이어진 경험은,

 

앞으로 평생 당신에게

 

스트레스로 다가올 일은 없다.

 

내 말을 믿으라.

 

 

 

 

당신은 지금

 

다이어트 때문에 스트레스 받는가?

 

요요 현상 때문에 스트레스 받는가?

 

아니면 돈 때문에?

 

아니면 직장 상사? 친구? 부모님? 자식?

 

 

 

당신에게 다가오는 모든 스트레스는

 

당신의 무지에서 비롯된다.

 

이 말을 명심해야 한다.

 

삶에 커다란 문제가 있다면, 그것은 당신이 작은 사람이라는 뜻이다.

중요한 것은 당신의 크기이다. 문제의 크기가 아니란 말이다.

 

당신이 어떤 문제가 스트레스를 받는다면,

 

당신의 크기를 키워야 한다.

 

당신이 '지식'을 갖추게 되면,

 

그 일은 더이상 스트레스가 아니다.

 

스트레스가 될 수가 없다.

 

 

 

돈, 학업, 이성, 건강, 관계 등

 

이 세상 모든 일은

 

동일한 패턴임을 명심하라.

 

중요한건 당신의 크기이다.

 

 

 

 

간만에 내 얘기를 조금 하자면

 

나는 위의 예시 중에서 딱 하나,

 

현재 이성에 대한 것이 스트레스다.

 

'이성'에 대한 지식이 부족하기 때문이다.

 

또한, 경험도 많지 않기 때문이다.

 

 

그래서 내 주변 사람들에게 조언을 구한다.

 

그러면서 하나 둘 배워나가는 중이다.

 

단, 내가 조언을 구하는 사람은

 

이성과의 화목한 생활을 하는 사람이다.

 

 

 

당신이 원하는 것이 다이어트라면,

 

나에게서 조언을 구하라.

 

내 블로그 포스팅을 하나씩 보라.

 

그리고 당신이 만약

 

'화목한 결혼 생활'을 하는 중이라면

 

나에게도 도움을 달라.

 

 

 

한 가지만 더 말하고 마무리 한다.

 

이 글을 읽다보면 문득 문득

 

이러한 생각이 들 수도 있다.

 

 

 

 

'저는 몸치라 운동 못해요'

 

'저는 운동 해본 적이 없어요'

 

 

 

많은 사람들이 자신에게는,

 

필요한 자질과 재능이 없다고 말한다.

 

하지만,

 

그런 생각까지가 그들의 한계인 것이다.

 

현재의 처지를 미래 방정식에 대입하는,

 

그 어리석은 짓은 결코 하지 말라.

 

당신은 충분히 해낼 수 있다.

 

내가 그 지름길을

 

하나하나 알려줄 것이기 때문이다.

 

 

공짜로 배우고 싶으면 다음 글 보면 되고,

 

아니면 또 트레이너한테 돈 바치거나,

 

마법의 운동법 찾으러 돌아다니거나,

 

아니면, 포기하고 치킨 뜯거나.

 

 

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