피트니스

최근들어 오른쪽 혹은 왼쪽 중에서 한 쪽의 통증으로 고생하시는 분들이 많은데요. 대표적으로 허리와 골반을 비롯해서, 엉덩이 무릎, 발목까지도 이러한 통증이 나타날 수 있습니다. 요즘 이렇게 여러 가지 근골격계 질환으로 고생하시는 많은 분들의 가장 큰 원인은 바로 무엇일까요? 하루가 멀다하고 한의원에 가서 물리치료와 침치료, 그리고 몇 백만원 치의 온열 찜질기를 사용하고, 그리고 특정 부위에 좋다는 여러 가지 건강기능식품을 수 백만원치를 먹어봤습니다. 그리고 여기에 더해서 일주일이 멀다하고 재활치료, 자세교정, 스트레칭, 게다가 통증 마사지를 받았는데요. (저는 통증을 제거하기 위해서 정말 수 천만원을 썼으나 근본적으로 해결하지 못하고, 관련계통 의학서적을 약 200여 권을 읽으며 공부한 경험이 있습니다...

부위별 혈액순환이 안되는 증상과 원인, 그리고 치료 방법에 대해서 설명을 드리겠습니다. 손과 발 종아리, 그리고 전립선 방광 자궁 등 혈액순환이 잘 되지 않아서 차겁거나, 시리거나, 저리거나, 통증이 있는 사람들은 이번 글을 정독해주시길 바랍니다. 정확한 원인과 더불어 확실한 치료 방법에 대해서 알려드릴게요. 만병의 근원 혈액순환 이미 이전에 한 번 말씀을 드렸던 내용인데요. 우리의 몸에 병이 생기는 이유는 크게 아래의 네 가지 근본적인 원인 때문입니다. 매번 말씀을 드리지만, 외적으로 드러난 결과(질병)를 고치기 위해서는 근본적인 원인(내적인 요소)을 바꾸셔야 합니다. 내부적인 장애 요인이 다 제거가 되면, 외부적으로 드러나는 문제들은 자연스럽게 사라집니다. 1. 장 건강 2. 혈액 순환 3. 바른 자..

혈액순환 안될때의 증상과, 혈액순환이 잘 안 되는 장애 원인에 대해서 총정리하겠습니다. 이미 이전에 한 번 말씀을 드렸던 내용인데요. 우리의 몸에 병이 생기는 이유는 크게 아래의 네 가지 근본적인 원인 때문입니다. 매번 말씀을 드리지만, 외적으로 드러난 결과(질병)를 고치기 위해서는 근본적인 원인(내적인 요소)을 바꾸셔야 합니다. 1. 장 건강 2. 혈액 순환 3. 바른 자세 4. 스트레스 이 중에서 오늘은 2번, 혈액 순환에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 1번 장건강에 관한 포스팅은 이미 해두었으므로 궁금하신 분들은 아래의 링크를 통해 확인하시면 되겠습니다. https://fitness.tistory.com/207 장누수 증후군 원인과 증상 총정리(feat. 만성질환 치료) 장누수 증후군의 원인과 증상..

등드름과 가드름의 원인과 등드름과 가드름을 없애는 관리 방법에 대해서 총정리합니다. 등드름과 가드름은 불편하기도 하지만 여름철 짧은 옷들을 입기 힘들게 만드는 원인이죠. 특히, 헬스장에서 자주 운동하시는 분들이나 단백질 보충제를 섭취하시는 분들은 정독하시면 좋을 것 같네요. 보여줄 수 없는 몸을 고생해서 만들면 도로아미타불 아니겠습니까? (물론 농담입니다.) 등드름과 가드름으로 인해 멋있고 이쁜 몸을 만들고 난 뒤에도 드러나는 옷을 입지 못해 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 특히 여성분들의 가장 큰 고민이기도 하죠. 이러한 등드름과 가드름 왜 생기고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 자세히 설명드리겠습니다. 등드름, 가드름의 주요 원인 등드름과 가드름의 대표적인 주요 원인은 아래와 같습니다. 1. 피지..

손목 터널 증후군 통증 원인과 증상, 그리고 도움이 되는 운동에 대해서 알아보겠습니다. 손목 터널 증후군의 통증으로 고생하시는 분들은 이번 포스팅을 정독하시길 바랍니다. 손목터널 증후군은 팔목터널 증후군으로도 불리는데요. 팔목터널은 손목 앞쪽 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성된 작은 통로로 이곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나갑니다. 손목터널 증후군은 이 통로가 좁아지거나 여기를 지나가는 정중신경이 손상되면서 손바닥과 손가락에 이상 증상이 타나는 것입니다. 팔목터널은 명칭에서 짐작할 수 있듯이, 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루고 있는 뼈들과 인대들에 의해 형성된 작은 통로입니다. 이 통로가 여러 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하여 여기를 지나가는 정중신경이 손상되어 ..