부위별 혈액순환 증상과 원인 치료 방법(feat. 손, 발, 종아리, 전립선, 방광 자궁)

부위별 혈액순환이 안되는 증상과 원인, 그리고 치료 방법에 대해서 설명을 드리겠습니다. 손과 발 종아리, 그리고 전립선 방광 자궁 등 혈액순환이 잘 되지 않아서 차겁거나, 시리거나, 저리거나, 통증이 있는 사람들은 이번 글을 정독해주시길 바랍니다. 정확한 원인과 더불어 확실한 치료 방법에 대해서 알려드릴게요.

 

 

만병의 근원 혈액순환

이미 이전에 한 번 말씀을 드렸던 내용인데요. 우리의 몸에 병이 생기는 이유는 크게 아래의 네 가지 근본적인 원인 때문입니다. 매번 말씀을 드리지만, 외적으로 드러난 결과(질병)를 고치기 위해서는 근본적인 원인(내적인 요소)을 바꾸셔야 합니다. 내부적인 장애 요인이 다 제거가 되면, 외부적으로 드러나는 문제들은 자연스럽게 사라집니다.

 

 

1. 장 건강

2. 혈액 순환

3. 바른 자세

4. 스트레스

 

 

우리 몸 안에 있는 혈관의 총 길이는 약 120,000km인데요, 대략 지구를 3바퀴 돌 수 있는 정도의 길이입니다. 이러한 혈관을 통해 혈액이 순환하는 데 걸리는 시간은 고작 20초 내외입니다. 혈액을 통해서 산소와 영양소가 전달된다는 것은 다들 알고 계실 겁니다. 아무리 좋은 영양소와 깨끗한 산소가 있다고 하더라도, 혈액이 원활하게 움직여야 하겠지요. 많은 분들이 아직 혈액 순환의 중요성을 많이 인지하지 못하는 것 같습니다만, 혈액 순환은 건강에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 혈액 순환이 원할하게 이루어져야 산소와 영양소가 온몸으로 잘 전달되는 것은 물론, 몸에서 나타난 만병의 근원인 염증을 잘 제거할 수 있기 때문입니다. 혈액의 흐름이 원활하지 않게 된다면, 염증은 만성으로 이어지고, 만성화된 염증은 전신에 만성질환을 유발하는 근본적인 원인이 됩니다.

 

 

이렇게 중요한 혈액순환, 조금 더 자세히 말하자면 혈액이 움직이는 데에 장애가 되는 원인은 무엇일까요?

 

 

 

혈액 순환이 잘 안되는 근본적인 원인 5가지

 

1. 혈관이 좁아진 경우

2. 혈관이 막힌 경우

3. 혈액의 점도가 높은 경우

4. 혈압이 너무 높은 경우

5. 혈압이 너무 낮은 경우

 

혈액순환이 잘 되지 않는 이유는, 외상을 제외하고는 대표적으로 위의 5가지로 구분할 수 있는데요. 잘못된 식습관이나 부족한 운동량으로 인해서 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이게 되면, 혈관이 좁아지거나 심지어 막히기도 합니다. 그리고 흡연을 하실 경우에도 동맥혈관이 좁아지고, 혈액의 점성이 높아져서 혈액의 원활한 흐름을 방해합니다.

 

 

부위별 증상 : 손, 발, 종아리, 전립선, 방광, 자궁

혈액순환이 잘 되지 않을 때, 부위별로 느끼는 증상은 대체적으로 비슷합니다. 대표적으로 아래의 5가지 경우가 있는데요. 앞으로 이 문제점들을 하나씩 자세히 설명드리겠습니다.

 

1. 시림

2. 저림

3. 통증

4. 부종

5. 무감각

6. 만성피로

 

대부분의 현대인들의 고질적인 질환 중 하나가 바로 수족냉증이지요. 어떤 사람들은 이 수족냉증을 별 것 아닌 문제로 치부하지만, 사실 이 부분만 보더라도 현재 자신의 혈액순환 문제를 가늠해볼 수 있습니다. 손과 발은 신체의 말단 부위로, 사실 혈액순환이 잘 되지 않으면 최초로 발생하는 증상이기도 합니다. 혈액이 잘 돌지 않아서 처음에는 냉한 부분이 시리고, 이게 점점 심해지면 저리게 되며, 나아가 통증으로 이어지는 메커니즘 때문입니다. 해결이 되지 않을 때에는 최종적으로 만성피로나 무감각으로 이어져 고질적인 질병으로 이어지게 됩니다.

 

 

아직 별로 크게 와닿지 않으시겠지요? 그렇다면 비뇨기 문제로 넘어가보겠습니다. 남성의 경우 방광과 전립선, 그리고 항문이 대표적이고 여성의 경우 방광과 자궁, 그리고 항문이 대표적인데요. 오랜 좌식 생활로 인해, 혹은 기타 다른 문제로 이 부분의 혈액순환이 제대로 이어지지 않으면 어떠한 문제가 발생할까요? 처음에는 아주 간단합니다. 그냥 조금 회음부가 저리거나 시큰둥하고, 치질이 조금 생기거나, 생리통이 조금 심해지는 사소한 문제로 나타납니다. 

 

현대인의 대부분은 학창시절, 그리고 취업시절, 그리고 직장에서 오랜 시간 앉아 있는데요. 이러한 문제로 인해서 현대인의 가장 큰 문제점 중 하나가 발생하는 것이지요. 여성의 경우 생리불순과 심한 생리통, 고질적인 방광염 등이 있습니다. 남성의 경우 전립선염과 더불어 치질이 대표적이지요. 문제는 이 부분이 만성으로 넘어갈 때 발생합니다. 만성이 될수록 고치기가 힘들어지기 때문이지요. 각각의 질환들은 제 블로그 검색창을 이용하시고, 오늘은 이 혈액순환 문제를 부위별로 해결할 수 있는 치료 방법에 대해 조금 더 포커싱을 맞춰보려 합니다.

 

부위별 혈액순환 치료 방법
근본적인 문제를 해결하라.

위에서 말씀드렸습니다. 근본적으로 혈액순환이 잘 안되는 이유는 아래의 5가지입니다.

 

1. 혈관이 좁아진 경우

2. 혈관이 막힌 경우

3. 혈액의 점도가 높은 경우

4. 혈압이 너무 높은 경우

5. 혈압이 너무 낮은 경우

 

1, 3,4,5번

혈관이 막히 경우 2번은 사실 제외를 해야합니다. 이러한 문제가 생기면 급히 큰 병원으로 가야하겠지요. 제가 설명드릴 부분은 1번과 더불어 3,4,5 번입니다.

 

혈관이 좁아졌거나 혈액의 점도가 너무 높거나, 혈압이 낮거나 높은 경우는 사실 비슷한 맥락입니다. 어떠한 특정 부위가 아니라, 몸 전체적인 문제이지요. 우리가 대부분 혈압을 잴 때에도 마찬가지로 팔을 이용하지만, 비단 팔이 아니라 몸 전체의 혈압을 재는 것과 비슷한 메커니즘이라고 생각하시면 되겠습니다. 이렇게 몸 전체적으로 혈액의 점도가 높아 혈압이 너무 높거나 낮은 경우 가장 큰 원인은 바로 생활습관입니다.

 

생활습관 : 숨쉬기, 먹기, 움직이기

체크해 보시기 바랍니다.

 

1. 좋은 공기를 마시는가 아니면 담배를 태우는가

 

2. 좋은 음식을 먹는가 아닌가

 

3. 과도하게 음주를 하지는 않는가

 

4. 운동량이 부족하지는 않은가

 

5. 너무 오래 서 있거나 앉아 있지는 않은가

 

 

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대부분의 경우 위의 5가지 중에서 3가지만 잘 지켜도 크게 문제가 발생하지는 않습니다. 대부분의 혈액순환 문제로 고생하시는 분들은 4가지는 흔하게 가지고 계시지요. 예를 들어 오래 서있는 직장에서 일을하면서도 담배를 태우고, 건강한 식단을 지키지 않으며, 자주 술을 먹고, 운동량이 부족한 경우에는 혈액순환이 잘 돌아갈 리가 없습니다. 다만, 아직 나이가 젊다면 예외사항이 되긴 하겠지요. 하지만 30살이 넘어가는 시점으로 부터 우리 신체의 변화는 달라지게 됩니다. 이 부분은 많은 분들이 경험적으로 느끼실테니 넘어갈게요.

 

 

부위별로 문제가 생기는 이유
손, 발, 종아리, 방광, 전립선, 자궁, 엉덩이

 

자 그렇다면, 이번에는 조금만 더 자세히 들어가 보겠습니다. 혈액 순환이 잘 되지 않으면 분명이 문제가 생긴다는 것은 알겠는데, 왜 어떠한 특정 부위에만 증상이 발생하는 것일까요?

 

문제는 맨 처음 말씀드린 잘못된 자세입니다.
내부적인 문제점 3번에서 설명드린 자세.

똑같이 혈액 순환이 잘 되지 않더라도, 누구는 손과 발이 차고, 누구는 종아리가 붓고, 누구는 방광과 전립선, 항문에 문제가 생기게 되는데요. 그 이유는 바로 그 부위의 혈액순환을 막는 잘못된 자세입니다. 조금만 더 집중해서 보시길 바랍니다.

 

1. 손과 발

사실, 손과 발은 우리 몸의 말단 부위이기 때문에 전체적인 혈액순환이 좋지 않으면 나타나게 됩니다. 특정한 자세가 문제라기 보다는 전체적인 큰 틀의 문제입니다. 위에서 설명드린 5가지만 잘 지키시면 증상이 서서히 사라지게 되어있습니다.

 

2. 종아리

발과 종아리의 문제는 너무 오래 서있는 것이지죠.

 

3. 골반 내부 장기

골반 내부의 장기들 방광, 전립선, 자궁, 항문 등은 너무 오래 앉아 있는 것이 문제입니다.

 

 

일 때문에 어쩔 수가 없는데 어떡해

오늘 포스팅의 핵심이기도 하지요. 어쩔 수 없는 경우라면, 온열 치료기가 정답입니다. 외부에서라도 무언가 방법을 마련해야겠지요. 장기간 앉아 있거나 서 있지 말고 자주자주 스트레칭과 걷기를 해주며, 온열 치료기를 사용해서 해당 부위의 혈액이 원활하게 움직일 수 있게끔 해주시면 됩니다. 다만, 이 치료 방법은 근본적인 해결책이 아니므로 위에서 말씀드린 5가지를 잘 지켜주시길 바랍니다. 5가지 중에서 3개, 4개, 5개가 점차 완성이 되어가면, 만성적인 혈액 순환 통증으로부터 자유로워지실 수 있을거라 확신합니다. 감사합니다.