피트니스

많은 분들이 전립선과 골반, 그리고 허리, 무릎 통증으로 인해서 고생하시는데요. 하지만, 이러한 분들의 경우 도대체 어디가 왜 어떻게, 다시 말해 무엇이 문제인지를 정확히 구별하는 것이 쉽지가 않습니다. 왜냐하면 여러 부위에서 동시다발적으로 통증이 발생하기 때문입니다. 오늘은 이러한 부분들의 관계를 제대로 설명을 드리고, 어떻게 이 문제를 해결해야 하는 지도 말씀을 드리겠습니다. 전립선과 더불어 골반, 허리, 무릎의 통증으로 고생하시는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 전립선 건강을 좌우하는 요소들 쌀쌀한 겨울철이 다가올 때 남성들이 가장 걱정하는 것은 바로 전립선 건강인데요. 날씨가 추워지다 보니 우리 몸의 면역력도 떨어지고, 또한 관절의 가동범위가 축소되어서 혈액순환이 잘 되지 않기 때문입니다. 이러한..

부위별 혈액순환이 안되는 증상과 원인, 그리고 치료 방법에 대해서 설명을 드리겠습니다. 손과 발 종아리, 그리고 전립선 방광 자궁 등 혈액순환이 잘 되지 않아서 차겁거나, 시리거나, 저리거나, 통증이 있는 사람들은 이번 글을 정독해주시길 바랍니다. 정확한 원인과 더불어 확실한 치료 방법에 대해서 알려드릴게요. 만병의 근원 혈액순환 이미 이전에 한 번 말씀을 드렸던 내용인데요. 우리의 몸에 병이 생기는 이유는 크게 아래의 네 가지 근본적인 원인 때문입니다. 매번 말씀을 드리지만, 외적으로 드러난 결과(질병)를 고치기 위해서는 근본적인 원인(내적인 요소)을 바꾸셔야 합니다. 내부적인 장애 요인이 다 제거가 되면, 외부적으로 드러나는 문제들은 자연스럽게 사라집니다. 1. 장 건강 2. 혈액 순환 3. 바른 자..

혈액순환 안될때의 증상과, 혈액순환이 잘 안 되는 장애 원인에 대해서 총정리하겠습니다. 이미 이전에 한 번 말씀을 드렸던 내용인데요. 우리의 몸에 병이 생기는 이유는 크게 아래의 네 가지 근본적인 원인 때문입니다. 매번 말씀을 드리지만, 외적으로 드러난 결과(질병)를 고치기 위해서는 근본적인 원인(내적인 요소)을 바꾸셔야 합니다. 1. 장 건강 2. 혈액 순환 3. 바른 자세 4. 스트레스 이 중에서 오늘은 2번, 혈액 순환에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 1번 장건강에 관한 포스팅은 이미 해두었으므로 궁금하신 분들은 아래의 링크를 통해 확인하시면 되겠습니다. https://fitness.tistory.com/207 장누수 증후군 원인과 증상 총정리(feat. 만성질환 치료) 장누수 증후군의 원인과 증상..

손목 터널 증후군 통증 원인과 증상, 그리고 도움이 되는 운동에 대해서 알아보겠습니다. 손목 터널 증후군의 통증으로 고생하시는 분들은 이번 포스팅을 정독하시길 바랍니다. 손목터널 증후군은 팔목터널 증후군으로도 불리는데요. 팔목터널은 손목 앞쪽 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성된 작은 통로로 이곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나갑니다. 손목터널 증후군은 이 통로가 좁아지거나 여기를 지나가는 정중신경이 손상되면서 손바닥과 손가락에 이상 증상이 타나는 것입니다. 팔목터널은 명칭에서 짐작할 수 있듯이, 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루고 있는 뼈들과 인대들에 의해 형성된 작은 통로입니다. 이 통로가 여러 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하여 여기를 지나가는 정중신경이 손상되어 ..

목 디스크 증상 및 원인, 재활 운동 방법까지 오늘 알아보겠습니다. 평소에 장시간 앉아 있는 학생들이나 회사원 분들은 물론이고, 최근에 손이 저리거나 뒷골이 땡기는 등의 증상이 생기신 분들은 조금 집중해 주시기 바랍니다. 목 디스크는 허리 디스크와 함께 현대인의 질병이라 불릴만큼 주변에서 자주 볼 수 있기에, 정확한 정보와 지식으로 무장해 미리 예방하고, 혹시나 의심이 된다면 초기에 조치해 주시는 것이 현명할 것으로 생각됩니다. 목 디스크를 의심해 볼 수 있는 여러가지 증상들 저 또한 목 디스크로 상당 시간을 고생했었는데요. 초기에 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다. 첫 번째는 어깨와 팔의 통증, 그리고 손의 저림 및 냉증입니다. 원래 있어야 할 자리에서 튀어나온 디스크가 어깨와 팔, 그리고 손으로..