피트니스

다이어트에 탁월한 미나리의 효능과 칼로리, 그리고 영양성분에 대해서 총정리하겠습니다. 미나리 100g 영양성분[탄수화물] 탄수화물 : 6g 당류 : 0.9g 다당류 : 5.1g 다당류 중 식이섬유 : 3.3g 탄수화물이라고 다 같은 것이 아닙니다. 소화 및 흡수가 빠른 단순당=당류와 소화 및 흡수가 느린 다당류로 구분할 수 있어야 하지요. 또한, 다당류 중에서도 에너지로 쓰일 수 없는 식이섬유는 따로 체크해야 정확하게 탄수화물을 이해하시는 것입니다. 오늘 포스팅을 제대로 이해한다면, 어떤 음식이든 맘 편히 먹을 수 있으니 딱 3분만 투자하시길 바랍니다. 미나리의 탄수화물 중 당류는 소량의 비중을 차지하는데요. 따라서 혈당은 걱정하지 않으셔도 됩니다. 여기서 중요한 정보를 하나 말씀드리겠습니다. 왜 혈당을..

시서스가루 다이어트의 방법과 효과, 그리고 부작용까지 알아보겠습니다. 일단 그 전에, 제 블로그가 처음이신 분들은 아래의 포스팅을 보고 오시기 바랍니다. 여러분의 지갑을 조금이나마 지켜줄 수 있을 겁니다. 시중에는 수많은 다이어트 보조제, 영양제 등이 있기 때문에 자신에게 어떠한 제품이 맞는지 꼭 확인하고 구매하셔야 하기 때문입니다. 다이어트 포기하는 사람 특징(feat. 다이어트 약) 오늘 포스팅은 진심이 담겨있다. 정말 한땀 한땀 소중하게 작성할테니, 비만 남자 여자들은 조금 집중하자. 이번에는 다이어트에 성공해야지? '언제까지 비만으로 살텐가?' '언제까지 다이어트 fitness.tistory.com 시서스란 무엇인가? 시서스가루와 알약 등 시서스 제품이 요새 한창 인기를 끌고 있는데요. 그 이유는..

오늘은 체중 감량에 도움을 주는 7가지의 차에 대해서 설명한다. 당연히 Car가 아니라, Tea. 소개할 종류들은 다이어트 음료니까, 메모장에 적어뒀다가, 뚱뚱한 친구들한테 전달하자. 아님 친구 몰래 여러분만 마시자^^ 여기저기서 복붙하는 블로그와는, 차원이 다른 설명으로 이해시킬테니, 여러분의 시간만 딱 3분 투자하자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 남자 여자 기초대사량 계산하는방법! 다이어트 필수 지식! 남자와 여자, 다이어트 식단 계획하는 방법에 대해서 알아보자. 전체적인 큰 틀은 똑같지만, 상당 부분 남자와 여자의 기초대사량 계산법이 다르므로 유의하시고. 1편에서..

오늘은 꽃사과에 대해서 알아보자. 꽃사과에 대한 칼로리와 효능, 그리고 영양성분까지 확실하게! 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 https://fitness.tistory.com/2 헬린이가 헬스하는 방법(무료 피티) https://fitness.tistory.com/11 이 포스팅을 보고 판단은 알아서. 오늘 이 글을 집중해서 읽는다면, 꽃사과 뿐만이 아니라 어떠한 음식도 마음 편하게 먹을 수 있다. 어쨌거나, 내 시간은 금이니까 시작. 꽃사과 100g 영양성분[탄수화물] 탄수화물 : 14g 당류 : 10g 식이섬유 : 3g 탄수화물이라고 다 같은게 아니다. 소화 및 흡수..