피트니스

직장인 다이어트 음식과 운동 그리고 방법에 대해서 핵심정리하겠습니다. 그냥 믿으라고 말씀드리지 않습니다. 제가 직접 경험한 사실과, 제가 공부한 지식들만을 설명드릴 거예요. 저는 제 자신이 하지 않으면서 누군가에게 무엇을 하라고 하는 '설교하는 사람'이 아니라, '가르치는 사람'입니다. 제 사진까지 첨부했으니 내돈내산이라 보시면 되겠네요 하하. 위의 사진은 어디서 퍼온 것이 아니라, 제가 직장에 있었을 때 찍어두었던 사진입니다. 이 글을 보는 여러분처럼 저도 직장(막일)을 다니면서 다이어트를 했으니 그대로 따라 하시면 됩니다. 아침 7시에 출근해서 저녁 9시에 퇴근하는 현장직도 하는데 여러분이라고 왜 못하겠습니까. 제가 정말로 다이어트에 성공시켜드릴테니, 시키는 대로만 따라와 주시면 됩니다. 다이어트에 ..

남자 여자 다이어트 및 바디프로필을 돕기 위해 성공전략을 말해드리겠습니다. 남자든 여자든 오늘 제대로 딱 3분만 집중해서, 다이어트 및 바디프로필성공전략을 가져가시기 바랍니다. 오늘 포스팅은 정말 중요합니다. 구독하시는 분들은 필독하시길 바랍니다. (제 블로그에 자주 오시는 분의 후기도 남깁니다.) 사실 블로그 관리를 잘 안 하는 성격 탓에, 이러한 댓글이 달려있는지도 몰랐습니다. 오늘 처음 알게 되었네요. 닉네임부터가 아주 마음에 듭니다. ^^ 아무튼 제 블로그에 자주 오시는 분들의 다이어트를 응원하면서 오늘 포스팅을 시작하겠습니다 남자 여자 바디프로필 혹은 체중감량, 다이어트 등에 관한 구체적인 방법을 설명드리겠습니다. 제 블로그에 자주 오는 사람들은 알고 있겠지만 저는 쓸데없는 시간 낭비를 제일 싫..

오늘 포스팅은 정성을 다해서 복붙없이 작성한다. 왜?????????? 이 글은 나의 모든 회원들에게 전달할 내 자산이자, 앞으로 죽을 때까지 변하지 않을 진리이자, 이세상 누구든 '어떤 것을' 가장 빠른 방법을 구하는 법칙이기 때문이다. 내 블로그가 처음이라면, 미안하지만 나가라. 아마 오늘 내용을 받아들이기가 너무 힘들 수도 있으니까. 내 시간은 금이니까 일단 시작한다. 오늘의 주제는 가장 빨리 몸을 만드는 방법이다. 여러분의 목적이 다이어트, 벌크, 바디프로필. 그 무엇이든지간에 가장 빠른 방법을 소개한다. 나는 나를 찾아오는 사람들을 가르치면서 그들에게 가장 중요하게 배워야 하는건 '운동'이며, 그 운동 기술을 익히는 가장 좋은 방법은 '직접 경험'해 보는 것이라고 말한다. 하지만, 내가 지금까지 ..

오늘은 여름철에 주의해야 할 음식에 대해서 알아보자. 특히 다이어트 하는 사람들은 꼭! 여러분이 이뇨작용을 촉진하는 음식들을 먹는다면 이 무더운 날씨에, 탈수 증상으로 심각한 문제가 생길 수도. 그러니까 어떤 음식이 이뇨작용을 유발하는지 미리 알아두면 좋으니 집중! 특히 다이어트 막판에 수분조절 하는사람들은. 여기저기서 복붙하는 블로그와는, 차원이 다른 설명으로 이해시킬테니, 여러분의 시간만 딱 3분 투자하자. 당신이 만약 '다이어트'나 '헬스'에 관심 많은 사람이라면 대박이다. 오늘 엄청 재수가 좋다 생각하라. 내 블로그에는 엄청난 정보가 쌓여있다. 다이어트 성공하는 공식 남자 여자 기초대사량 계산하는방법! 다이어트 필수 지식! 남자와 여자, 다이어트 식단 계획하는 방법에 대해서 알아보자. 전체적인 큰..

다이어트 연재 포스팅 6편이다. 오늘은 직장인 다이어트 후기, 특히 당신이 원하는 것이 살 빼는 것이라면, 이번 생에 제대로된 몸을 만들고 싶다면, 당신은 제대로 된 블로그로 온 것이다. 그러니 제발 좀!!! 엉뚱하게 다른 곳에 낭비하지마라. 당신의 귀중한 시간과 돈을. 나에게 5분의 시간만 투자하라. 살 빼는 가장 쉬운 방법을 알려줄테니. 이 글을 한 번 쭉 읽어보고, 당신의 마음에 와 닿는다면 1편부터 다시 천천히 살펴보면 된다. 연재된 글들은 당신을 위한, 나의 조그마한 선물이라 생각하라. 오늘은 다이어트 포스팅 6편이다. 바로 시작한다. 내 시간은 금이다. 살을 빼고 싶다면 명심하라. 직장인이 다이어트 후기를 쓸 정도의, 살을 빼는 그 길은 결과가 아닌 과정이다. 당신이 만약 결과만 보고 그 길을..

돈, 그리고 몸에 관심이 많은 사람들은 집중하자. 바쁘신 몸들은 내 블로그를 통해서 간단하게 핵심만 체크하면 된다. 당신의 시간을 10시간 정도 세이브시켜주겠단 소리다. 돈에 관심이 많은 사람들은 글을 읽고, 몸에 관심 많은 사람들은 빨간색 부분만 체크해라. 매번 말하지만, 내가 꼭 하라고 하는 것들은 꼭 하자. 괜히 시간 돈 낭비하지 말고. 진정한 부자는 돈과 시간, 그리고 건강을 가진 사람이다. 돈 많은 돼지, 돈 없는 돼지가 아니라, 한번 사는 인생 우리는 돈 많은 몸짱으로 살자. 이 글은 연재되는 글이니 1편을 보고 와라. 보고 와라. 보고 와라. 3번 말했으니 나는 내 할 일을 다 한거다. 선생 말을 무시하는 학생들에게 해줄 조언은 없다. 오늘은 부의 추월차선 다이어트 2편이다. 백만장자는 사건..

오늘부터 약 10개의 포스팅에 걸쳐서, 부의 추월차선을 요약 및 정리한다. 바쁘신 몸들은 내 블로그를 통해서 간단하게 핵심만 체크하면 된다. 당신의 시간을 10시간 정도 세이브시켜주겠단 소리다. 돈에 관심이 많은 사람들은 글을 읽고, 몸에 관심 많은 사람들은 빨간색 부분만 체크해라. 매번 말하지만, 내가 꼭 하라고 하는 것들은 꼭 하자. 괜히 시간 돈 낭비하지 말고. 진정한 부자는 돈과 시간, 그리고 건강을 가진 사람이다. 돈 많은 돼지, 돈 없는 돼지가 아니라, 한번 사는 인생 우리는 돈 많은 몸짱으로 살자. 추월차선을 찾기 위한 여정 부의 추월차선 p.25~26 나는 타고난 재능 없이 백만장자가 된 젊은 부자들에 대해 연구하기 시작했다. 단순한 백만장자들이 아니라, 부유하고 화려한 삶을 누리는 부자들..