남자 여자 바디프로필 다이어트 성공전략

남자 여자 다이어트 성공전략

남자 여자 다이어트 및 바디프로필을 돕기 위해 성공전략을 말해드리겠습니다. 남자든 여자든 오늘 제대로 딱 3분만 집중해서, 다이어트 및 바디프로필성공전략을 가져가시기 바랍니다. 오늘 포스팅은 정말 중요합니다. 구독하시는 분들은 필독하시길 바랍니다. (제 블로그에 자주 오시는 분의 후기도 남깁니다.) 

 

 

다이어트 성공을 축하드립니다.

 

사실 블로그 관리를 잘 안 하는 성격 탓에, 이러한 댓글이 달려있는지도 몰랐습니다. 오늘 처음 알게 되었네요. 닉네임부터가 아주 마음에 듭니다. ^^ 아무튼 제 블로그에 자주 오시는 분들의 다이어트를 응원하면서 오늘 포스팅을 시작하겠습니다

 

 

남자 여자 바디프로필 혹은 체중감량, 다이어트 등에 관한 구체적인 방법을 설명드리겠습니다. 제 블로그에 자주 오는 사람들은 알고 있겠지만 저는 쓸데없는 시간 낭비를 제일 싫어합니다. 그리고 이젠 방문자가 제법 많으므로 일일이 답하는 것도 곤란하고요. 이 포스팅은 직장인이든 학생이든 남녀노소 멋지고 이쁜 몸을 원하는 사람들을 위해 쓰는 것입니다

 

 

주위에서 바디프로필이나 다이어트에 성공한 사람들을 자세히 들여다보면(중간에 포기하거나 돈아까우니까 대충 뽀샵으로 대체한 사람들 말고) 두 가지 과정이 드러납니다. 그것은 바로 미시적 과정과 거시적 과정인데요. 일반적으로 과정이란 결과를 만들어내는 일련의 행동을 말합니다

 

 

바디프로필이나 다이어트에 성공한 사람들의 성공전략은 아래와 같습니다.

 

다이어트 성공전략1 : 미시적 과정(생각)

우선, 미시적 과정이 먼저 옵니다. 미시적 과정은 사고패턴을 일컫는 말입니다. 신념, 편향 등. 미시적 과정은 주변의 세상을 어떻게 생각하고 느끼고 해석하는지에 관한 것입니다

 

예를 들어서 여러분이 몸짱들을 어떻게 생각하고, 살을 어떻게 빼야 한다고 생각하는지, 당신이 헬스장과 헬스라는 운동을 어떻게 생각하는지, 얼굴도 이쁜데 몸매도 환상적인 그 여자를 어떻게 생각하는지, 서양몸매는 노력이 아니라 타고나는 것이 아닌가라며 생각하는지, 헬창들은 고자일 거라 지레짐작은 등 그들을 어떻게 생각하는지에 대한 것을 말합니다

 

하지만 불행하게도, 여러분의 뇌와, 뇌에서 진행되는 미시적 과정의 대부분에는 파괴적인 거짓이 내장되어 있습니다. 말끔히 치료해야할 바이러스 같은 그 거짓은 당신의 인생 규칙들을 수립하고 자동반사적 사고를 지시합니다.(잠재의식, 무의식)

 

주위에서 다이어트나 바디프로필에 성공한 사람들에게서는 아래와 같은 소리를 들어본 적이 단 한 번도 없습니다. 여러분은 어떠한지 한 번 비교해 보시길 바랍니다. 평소에 아래와 같은 말을 하시는지요? 

 

1. 헬창은 아랫도리에 문제있대
2. 헬스 하면 잃는 것이 더 많대
3. 헬스 하다 안 하면 늙어서 쳐진대
4. 헬스 하면 관절에 무리가 온대
5. 돈만 많으면 다이어트 누가 못해
6. 딱 봐도 저 여자는 엉덩이에 뭐 넣었네
7. 어휴 저 성괴, 남자 문제 많게 생겼네
8. 어머머 가슴 다 드러내놓고 운동하는 거 봐 눈꼴셔

9. 저렇게 되는 건 좀 징그럽네

10. 굳이 저렇게까지 왜 하는 걸까

이하 100가지 이상의 말도 안 되는 괴상한 거짓들(조금 더 자세 설명하면, 뇌 속에 저장되는 파괴적인 거짓말들)

 

아무튼 이런 썩어빠진 사고패턴(미시적 과정)을 가지고, 다이어트나 몸짱, 바디프로필에 성공한 사람은 지금껏 단 한 명도 보질 못했다는 것이 팩트입니다. 왜 그런 줄 아시나요? 왜 위의 말들을 하는 사람들은 다이어트나 바디프로필에 평생 단 한 번도 성공하지 못하는 걸까요?

 

남자 여자 다이어트 성공전략

위의 말을 다시 한번 재해석해드리겠습니다. 비교해 보시길 바랍니다.

 

1. 헬창은 아랫도리에 문제 있대

▶그래서 나는 헬스를 하지 않을 거야

2. 헬스 하면 잃는 것이 더 많대

▶그래서 나는 헬스를 하지 않을 거야

3. 헬스 하다 안 하면 늙어서 쳐진대

▶그래서 나는 헬스를 하지 않을 거야

4. 헬스 하면 관절에 무리가 온대

▶그래서 나는 헬스를 하지 않을 거야

5. 돈만 많으면 다이어트 누가 못해

▶그래서 나는 다이어트를 못하는 거야

 

6. 딱 봐도 저 여자는 엉덩이에 뭐 넣었네

7. 어휴 저 성괴, 남자 문제 많게 생겼네
8. 어머머 가슴 다 드러내놓고 운동하는 거 봐 눈꼴셔

 

 

▶특히 위의 말들을 자주 하는 여자들은 상의가 엉덩이까지 걸치는 펑퍼짐한 옷만 입고 헬스장에 가끔 출근하는 사람이며 헬스장에 와서도 30분 동안 몸을 풀며 러닝머신 위에서 30분 깔짝 걷다가 가는 경우가 허다합니다. 그리고 그마저도 중간에 폰  만지작거리거나, 몸 좋은 여자들 힐끗힐끗 쳐다보면서 자신은 외모가 아니라 뇌와 마음이 이쁘다고 위로합니다. 또한, 몸 좋은 여자들을 바라보는 남자들을 보며 짐승이라고 속으로 욕하면서도 주변에 소개팅 부탁합니다

 

 

9. 저렇게 되는 건 좀 징그럽네

10. 굳이 저렇게까지 왜 하는 걸까

 

남자 여자 다이어트 바디프로필 성공전략

자신이 원하는 것을 욕하면서 그것을 얻을 수는 없습니다. 저는 지금까지 단 한 번도, 정말 단 한번도 아래의 경우를 본 적이 없습니다. 이 말은 중요합니다. 뇌에 새기시길 바랍니다.

 

돈이 많은 부자를 욕하는 돈이 많은 부자

공부를 잘하는 사람을 욕하는 공부를 잘하는 학생

몸이 좋은 사람을 욕하는 몸이 좋은 사람

일을 잘하는 사람을 욕하는 일 잘하는 사람

 

 

반면에 아래의 경우는 하루에도 수백 번 목격합니다.

 

돈이 많은 부자를 욕하는 돈이 없는 사람

공부를 잘하는 사람을 욕하는 공부를 못하는 학생

몸이 좋은 사람을 욕하는 몸이 안 좋은 사람

일을 잘하는 사람을 욕하는 일 못하는 사람

 

 

 

 

여러분이 남자든 여자든 남녀노소를 불문하고, 여러분이 원하는 목적을 이루기 위해서는 미시적 과정이 중요합니다. 다시 말해, 사고패턴(사고, 생각)이 중요합니다.

 

 

다음으로 오는 것이 거시적 과정인데, 이것은 반복과 수정을 거듭하는 행동을 말합니다.

 

 

남자 여자 다이어트 바디프로필

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다이어트 성공전략 2 : 거시적 과정(행동)

 

 

거시적 과정이란 매일 도시락 식단을 준비하는 행동일 수도 있고, 헬스장에 출근하는 행동일 수도 있고, 엘리베이터를 사용하지 않고 계단을 이용하는 것, 아침에 일어나자마자 팔 굽혀 펴기 10회를 하는 것, 저녁에 야식을 먹지 않는 것, 점심 식사 시 밥 한 숟가락을 덜  먹는 것을 비롯한 반복된 행동을 말합니다.


여러분은 방금 살펴본 매일 무언가를 반복하는 거시적 과정이 힘들 것이라고 생각하겠지만, 사실은 정반대입니다. 정말 힘든 것은 다이어트 성공전략의 첫 번째인 미시적 과정, 즉 생각입니다. 다시 한번 더 말씀을 드립니다. 다이어트를 성공적으로 완수하기 위해서는 가장 중요한 것은 여러분의 사고패턴입니다.

남자 여자 다이어트 바디프로필

대부분의 실패는 올바른 거시적 과정의 결여가 아닌, 올바른 미시적 과정의 결여 때문입니다. 그릇된 미시적 과정은 미숙한 거시적 과정으로 세상에서 실현되기 때문입니다. 다시 말해서 거시적 과정까지 도달하지도 못하고, 만에 하나 하더라도 거시적 사건 그 자체에서 그치고 맙니다. 반복을 할 수가 없다는 말입니다. 다이어트 요요는 이러한 경우에 오는 것입니다. 만에 하나 성공을 했다고 하더라도(비싼 돈을 들여 강제적으로 PT를 등록하고, 다디어트 식단을 배달시키고, 각종 다이어트 보조제로 겨우겨우 성공한 경우), 그 사람은 조만간 다시 예전으로 몸으로 돌아가게 되어 있습니다. 제가 장담합니다.

미시적 과정들을 재정립할 때 비로소 변화가 일어나고, 거시적 과정들이 따라올 수 있습니다.

 

이해하기 쉽게 정말 풀어서 설명드립니다.

일단 정신적으로나 감성적으로 준비만된다면, 여러분이 물리적으로 해야 하는 것은 쉽습니다.
시작은 당신의 '사고', 즉 '생각'을 바꾸는 것입니다.

 

 

남자 여자 다이어트 바디프로필

 

하루에도 수백 번씩 보게 되는 몸 좋은 사람들을 보았을 때,

 

앞으로 여러분은 어떻게 생각하시겠습니까?

 

더도 말고 덜도 말고 그 생각에 정확히 일치하게 여러분의 몸도 바뀔 것입니다.