피트니스

오늘은 제철과일인 딸기에 대해서 알아보자. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 다이어트와 치팅데이 효과(feat.글리코겐 충천과 고갈) 오늘은 여러분이 많이 질문 하는 치팅데이에 대해서 알아본다. 여러분에게 아주 정확하고 흥미로운 내용일테니 집중하면 된다. 다이어트 하는 사람들에게 주는 선물. 당신이 만약 '다이어트'나 fitness.tistory.com 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 딸기 영양성..

오늘은 제철 과일인 배에 대해서 알아보자. 다이어트 하는 사람을 위해 준비했다. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 공감 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 배 영양성분(100g 기준, 출처 USDA) 탄수화물 : 15g 당류 : 10g 식이섬유 : 3.1g ​ 탄수화물이라고해서 다 같은 탄수화물이 아니다. ​ 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, ​ 소화 및 흡수가 느린 다당류로 구분해야지. ..

오늘은 제철 과일인 단감과 홍시에 대해서 알아보자. 추가로 곶감까지! 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지 설명할테니 집중해서 보면 된다. 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 단감 영양성분(100g 기준, 출처 USDA) 탄수화물 : 18.6g 당류 : 12.5g 식이섬유 : 3.6g ​ 탄수화물이라고해서 다 같은 탄수화물이 아니다. ​ 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, ​ 소화 및 흡수가..

오늘은 국민 과일인 수박에 대해서 알아보자. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 아참, 시트룰린 아르기닌 사먹는다면 오늘 포스팅으로 여러분의 돈을 많이 아껴줄 수 있으니까 참고하고. 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 수박 영양성분(100g 기준, 출처 USDA) 탄수화물 : 8g 당류 : 6g 식이섬유 : 0.4g ​ 조금만 집중하자. 탄수화물이라고해서 다 같은 탄수화물이 아니다. ​ 소화 및 흡수가..

오늘은 제철 과일인 귤(밀감)에 대해서 알아보자. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 다이어트? 공짜로 알려준다! 다이어트에 실패하는 진짜 이유 5가지 오랜만에, 다이어트 포스팅이다. 이 글을 본다면, 오늘 당신의 운은 최고라 생각하라. 당신이 다이어트에 실패하는 진짜 이유 7가지를 가지고 돌아왔다. 내가 몸을 바꿔 준 사람들, 다시 말해 새 fitness.tistory.com 그러니까 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제..

오늘은 대표 과일인 포도에 대해서 알아보자. 포도와인에 대해서도 전달해줄 꿀팁이 있으니 참고하면 된다. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 포도 영양성분(100g 기준, 출처 USDA) 탄수화물 : 17g 당류 : 16g 식이섬유 : 1g ​ 탄수화물이라고해서 다 같은 탄수화물이 아니다. ​ 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, ​ 소화 및 흡수가 느린 ..

오늘은 제철 과일인 바나나에 대해서 알아보자. 근육을 키우는 벌크를 할 때에나, 다이어트할 때의 최고의 과일이니까. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 바나나 영양성분(100g 기준, 출처 USDA) 탄수화물 : 22.8g 당류 : 12.2g 식이섬유 : 2.6g ​ 탄수화물이라고해서 다 같은 탄수화물이 아니다. ​ 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, ..

오늘은 제철 과일인 사과에 대해서 알아보자. 정확한 영양성분과 칼로리, 그리고 마지막으로 가장 중요한 효능까지! 혹시 내 블로그가 처음이라면, 재수가 엄청나게 좋다고 생각하면 된다. 여기저기서 복붙하는 블로그하고는 차원이 다른 정확한 내용들만 설명하니까. 그리고 시키는 건 제발 꼭 하자. 괜히 엉뚱한 데 가서 돈/시간 쓰지 말고. 그렇다고 공짜는 아니다. 구독 클릭 한 번 정도는 해줄 수 있잖아? 그럼 이제 시작해보자. 사과 영양성분(100g 기준, 출처 USDA) 탄수화물 : 13.8g 당류 : 10.4g 식이섬유 : 2.4g ​ 탄수화물이라고해서 다 같은 탄수화물이 아니다. ​ 소화 및 흡수가 빠른 단순당(단당류, 이당류)와, ​ 소화 및 흡수가 느린 다당류로 구분해야지. ​ 또한, 다당류 중에서도 ..