다이어트 부작용, 발기부전과 생리불순 이유와 대책

 

다이어트 부작용,

 

발기부전과 생리불순, 그리고 성욕저하의

 

이유와 대책에 대해서 설명할테니 집중하자.

 

이전 포스팅에서 얘기한 것과 같이,

 

요새 부동산 투자를 하느라 여력이 없다.

 

돈 다시말해 '경제적 자유'에 관련된 글들은,

 

앞으로 차차 설명할테니,

 

우선 내 블로그를 통해서 건강한 몸부터

 

만들면서 기초 체력을 길러야 한다.

 

 

여러분의 기초 체력이 받쳐주질 않으면,

 

경제적 자유에 다가가는건 힘들어진다.

 

토달지 말고 내가 하는 말을 그냥 믿어라.

 

 

 

나는 사람들에게 무엇을 하라고 말만 하면서,

 

내 자신은 그것을 하지 않는,

 

'설교하는 사람'이 아니라,

 

실제로 내가 겪고, 했었고, 경험했던 사실만

 

알려주는 즉, '가르치는 사람'이다.

 

 

 

 

 

시간은 금이니까 바로 본론으로 간다.

 

왜 다이어트에 성공한 많은 사람들이,

 

부작용으로 성기능 저하라는 

 

(성기능 저하 = 발기부전, 생리불순, 성욕저하)

 

치명적인 질병을 갖게 되는 것일까?

 

일단 그 이유부터 알아보자.

 

 

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대부분의 사람들이 가지고 있는 인식은,

 

'지방을 먹으면 살이 찐다'라는 거짓말이다.

 

이 이야기는 이전 포스팅에서 자세히 했으니

 

아래의 포스팅으로 대체하고 넘어간다.

 

https://fitness.tistory.com/100

체지방이 늘어나는 이유(혈당 증가)

 

어쨌거나,

 

다이어트를 진행하는 많은 사람들은

 

자신의 식단에서 과감하게 '지방'을 빼버리는데

 

이것은 마치 소잃고 외양간 고치는 격이다.

 

 

 

이 글을 보는 나와 비슷한 나이대의 사람들의

 

가장 큰 다이어트 동기는 '이성'이다.

 

다시 말해서, 남자나 여자 할 것 없이

 

이성들에게 잘 보이고 싶어서 살 뺀다고.

 

(기혼자들은 다이어트에 목숨걸지 않는다.^^)

 

 

 

그런데 꼬시면 뭐하나?

 

성 기능이 안되는데...

 

 

 

이제부터 조금 집중하자.

 

 

'지방'은 우리 몸에 필요한 '필수' 영양소로,

 

대표적으로 아래의 기능을 담당한다.

 

1. 세포막 구성

 

2. 장기보호 및 체온조절

 

3. 에너지원

 

4. 성호르몬 합성

 

 

 

다른 것들은 다 제끼고,

 

여러분이 다이어트한답시고 지방을 안먹으면,

 

4번. 성호르몬의 합성이 저하된다.

 

다시 말해서 발기부전과 생리불순이라는

 

치명적인 부작용을 야기한다는 뜻이다.

 

 

즉, 여러분이 '살 찐다고' 안먹는 지방은,

 

남자의 테스토스테론과

 

여자의 에스트로겐과 같은,

 

성 호르몬의 합성을 위한 전구체이다.

 

전구체라는 고급 단어까지도 필요 없다.

 

아, 그냥 성호르몬을 만드는 원료 개념.

 

 

여러분의 식단에는 지방이 '무조건' 필요하다.

 

과도하게 섭취하는 것도 문제지만

 

(동맥경화, 심장질환, 뇌졸중 등)

 

너무 적게 섭취해도 문제가 된다.

 

이 말을 명심해라.

 

 

 

그렇다면 이런 다이어트 부작용을 피하는

 

대책은 무엇일까?

 

뭐긴 뭐야... 지방을 섭취하는 것이지.

 

하지만 '좋은 지방'을 '최소'로 챙기는 것,

 

이게 바로 다이어트 식단의 핵심이다.

 

 

무엇을 먹어야 할지 모르겠다면

 

계란 노른자를 잘 챙겨 먹으면 된다.

 

다이어트 한답시고

 

계란 노른자 빼는 바보들이 아주 많다.^^

 

아주 콱 그냥!

 

 

계란 노른자를 싫어하는 사람이라면,

 

아래의 포스팅을 참고해서 선택하면 된다.

 

https://fitness.tistory.com/98

지방의 종류와 기능(포화지방산 불포화지방산)

 

 

내가 굳이 이렇게까지 말하는 이유는,

 

다이어트 부작용으로 인한 이런 성기능 저하,

 

다시 말해서 발기부전과 생리불순의 문제는,

 

그것이 생각보다 오래 지속된다는 점이다.

 

 

 

내 경험상으로는 약 3개월 정도였다.

 

몸을 만들었음에도 불구하고,

 

3개월간 무성욕자가 되어버렸다는 말이다.

 

 

 

 

다이어트 기간 고작 몇일 줄여보겠다고,

 

3개월이라는 금쪽같은 시간을 날렸다.

 

여러분은 나처럼 돌아가는 일이 없기를...

 

 

 

부작용을 막는 또 다른 대책으로는,

 

하루 한 줌 아몬드를 섭취하는 것이다.

 

아몬드는 호두든 견과류면 다 괜찮다.

 

이것이 가장 간편한 방법이니 참고하길.

 

 

 

아, 마지막으로 특급 대책 하나 더!

 

오메가3를 하루 3~4알 정도 섭취하면,

 

적어도 내가 겪은 대참사는 발생하지 않는다.

 

 

 

아... 오메가3와 더불어 다음 번 포스팅에는

 

다이어트 필수템인 유산균 얘기를 좀 해야겠네.

 

 

올해의 부동산 투자를 마무리 하는 단계라,

 

오늘부터 연말까지는 포스팅을 달린다.

 

몸/건강/헬스/다이어트 전문가 나가신다!!

 

다들 기대해도 좋다. ^^

 

 

 

공짜로 배우고 싶으면 다음 글 보면 되고,

 

아니면 또 트레이너한테 돈 바치거나,

 

마법의 운동법 찾으러 돌아다니거나,

 

아니면, 포기하고 치킨 뜯거나.

 

다이어터나 헬린이는 맨위의 링크로!

 

 

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