다이어트 스트레스 해결 방법

다이어트 스트레스 해결 방법 총 정리

 

요새 코로나와 투자로 인해서 블로그에

 

글을 남길 여유가 없었다.

 

한동안 시간적 여유가 생겨서 연재할테니,

 

다이어트를 하고 싶은 사람들은 새겨듣자. 

 

여러분에게 흔히 오는 기회가 아니다.

 

내 블로그만 정독해도, 몸을 만들 수 있다.^^

 

 

 

'언제까지 비만으로 살텐가?'

 

그러기엔 당신이 너무 아깝다.

 

여러분의 소중한 시간 5분만 투자해라.

 

남은 인생이 눈부시게 바뀔테니까.

 

 

 

시간은 금이니까 바로 본론으로 간다.

 

 

많은 사람들이 다이어트 때문에,

 

스트레스를 받아가며 살고 있다.

 

다들 목표 체중은 다들 다르겠지만,

 

많은 사람들이

 

자신의 몸무게 때문에 스트레스를 받는다는 건

 

매한가지다.

 

 

 

다이어트 스트레스를 해결할 수 있는

 

방법에 대해서 '핵심'만 말할테니 집중하자.

 

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우선, 문제의 핵심을 파고 들어야 한다.

 

왜 스트레스가 생기는 것일까?

 

어떤 문제가 발생하기 때문이다.

 

그 문제는 어디에서 발생하는 것인가?

 

일이나 인간관계에서 발생한다.

 

(여러분의 일 = 다이어트)

 

스트레스는 일이나 인간관계에서 발생한 문제가

 

(문제 = 과체중)

 

풀리지 않아서 생기는 것이다.

 

 

 

 

왜 문제가 안풀리는 것일까?

 

푸는 방법을 모르기 때문이다.

 

왜 모르는 것일까?

 

책도 안 읽고 공부도 안 하기 때문이다.

 

왜 공부를 안 하는가?

 

게으르기 때문이며,

 

스스로의 판단과 생각을 우물 안 개구리처럼

 

최고로 여기기 때문이다.

 

 

자책하지 않아도 된다. 당신 뿐 아니라,

 

대부분은 한 달에 책 한 권도 안 보고,

 

공부는 학원이나 학교에 가야만 하는 걸로 안다.

 

죽기 전까지 이 진리를 깨닫는 사람은 몇 없다.

 

당신은 이제라도 알았으니 다행이다.

 

 

 

 

어쨌거나, 그러면서도 놀 것은 다 논다.

 

그런 주제에 자기는 성실하고 열심히 사는데,

 

주변 상황 때문에 스트레스를 받는다고 생각한다.

 

(여기서 말하는 주변 상황이란,

 

회식, 친구/애인 생일, 가족 행사 등의

 

'어쩔 수 없다'고 생각하는 모든 것

 

EX: 먹기 싫었는데 가족이 치킨 시켜서...)

 

 

 

 

 

문제가 있으면,

 

문제를 해결하려고 덤벼드는 것이 올바른 태도다.

 

문제는 그대로 남겨둔 채(방법을 모르는 것),

 

그 문제로 인하여 생긴 스트레스만을

 

풀어버리려고 한다면 원인은 그대로 아닌가?

 

 

 

 

명심하라. 

 

제초제를 뿌리는 이유는 뿌리를 죽이기 위함이다.

 

뿌리를 살려두는 한 잡초는 다시 살아난다.

 

스트레스를 없애는 가장 정확한 방법 역시,

 

스트레스를 주는 문제의 원인을 파악하고,

 

그 원인을 뿌리 채 뽑아버리는 것이다.

 

 

 

장담하건대, 그 모든 원인은

 

일이나 인간관계에서 발생한 문제를

 

어떻게 해결해야 하는지 모르는 당신의 무지다.

 

어쩔 수 없는 주변 상황과 여건 때문이 아니라,

 

즉 외부적 상황 때문에

 

스트레가 생기는 것이 아니라,

 

 

그 외부 상황에 어떻게 대처해야하는지를 모르는,

 

당신의 두뇌 속 무지 때문이다.

 

 

 

괜히 스트레스를 해소한답시고,

 

빈 맥주병을 쌓아 올리지 말라.

 

문제에 맞서 정면으로 돌파하라.

 

절대, 절대, 절대로 회피하지 말라.

 

책을 읽고 방법론을 찾아내라.

 

그게 바로 스트레스를 없애는 제초체이다.

 

 

 

미리 걱정하지 않아도 된다.

 

여러분이 직접 영양학과 스포츠학을 공부하며

 

배울 필요는 없다.

 

내가 이미 모든 방법론을 간단히 정리했으니까.

 

여러분의 시간을 최대한 아껴줄 방법,

 

그 모든 방법이 내 블로그에 다 쓰여져 있다.

 

남자 여자 비만 다이어트 쓴소리(동기부여)

 

우선 위의 글을 정독한 뒤에,

 

내 블로그에 쓰여져 있는 약 100여 개의 글을

 

1시간 정도를 투자해서 읽어나가라.

 

괜히 쓸데 없이 마법의 알약과 가루약,

 

가지도 않을 헬스장 등록비,

 

PT 및 운동 장비들에 허비하는

 

잘못을 저지르지 말길.

 

당연히 판단은 여러분 스스로 해야 한다.

 

그래야 나중에 후회를 '덜' 할테니까.

 

 

 

 

공짜로 배우고 싶으면 다음 글 보면 되고,

 

아니면 또 트레이너한테 돈 바치거나,

 

마법의 운동법 찾으러 돌아다니거나,

 

포기하고 치킨 뜯거나.

 

다이어트 성공하는 방법(성공 과정)

다이어트에 실패하는 진짜 이유 5가지

 

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