다크 초콜렛 카카오 다이어트 효능

다크 초콜렛 카카오 다이어트 효능

 

 

여러분의 다이어트를 도와주는 컨설턴트다.

 

오늘은 다크 초콜렛, 카카오에 대해 알아보자.

 

 

내 블로그에 자주오는 사람들은 알겠지만,

 

요새 부동산 투자 하느라 너무너무 바쁘다.

 

그래서 블로그에 조금 소홀했지만,

 

다시 파이팅해서 1일 1포스팅을 하려한다.

 

 

 

 

돈 다시말해 '경제적 자유'에 관련된 글들은,

 

앞으로 차차 설명할테니,

 

우선 내 블로그를 통해서 건강한 몸부터

 

만들면서 기초 체력을 길러야 한다.

 

 

여러분의 기초 체력이 받쳐주질 않으면,

 

경제적 자유에 다가가는건 힘들어진다.

 

 

 

 

시간은 금이니까 바로 본론으로 가자.

 

 

 

여러분이 다이어트를 할 때,

 

초콜릿을 먹어도 되는 이유를 설명할텐데

 

단 주의해야할 것은 '다크' 초콜렛이란 것.

 

여러분이 자주 먹는

 

ㅇㅇ '밀크' 초롤릿이 아니니 주의하자.

 

 

 

조금 쓴 맛이 나면서 텁텁한 그거다.

 

56% 78%로 하는 그 카카오.

 

 

 

카카오에는 항산화제가 풍부한데,

 

비타민, 무기질, 항산화제가 많이 함유된

 

양질의 음식을 먹으면

 

뇌에 영양을 공급하고 산화스트레스,

 

즉 인체가 산소를 사용할 때 생성되어 

 

세포 손상을 초래할 수 있는 찌꺼기,

 

다시 말해서 활성산소로부터 뇌를 보호합니다.

 

 

 

 

여기서 여러분들이 알아야 기본 지식은,

 

항산화제와 활성산소 정도이다.

 

아래의 포스팅에 들어가서 공부하자.^^

 

내 블로그가 처음이라면 시키는대로.

 

여러분의 시간과 돈을 아껴줄테니까.

 

https://fitness.tistory.com/150

항산화제 종류와 음식(feat. 활성산소)

 

 

 

갑자기 내가 항산화제 이야기를 해서

 

갈피를 못잡는 사람이 많을거라 생각한다.

 

천천히 이해하기 쉽게 설명할테니 걱정 ㄴ

 

 

 

 

 

다크초콜렛은 주의력과 집중력에 도움되고,

 

엔도르핀의 분비를 촉진한다.

 

또한,

 

면역력에 좋다고 입증된 항산화제인

 

 플라보노이드도 함유하고 있다.

 

 

 

그냥 위의 내용을 쭉 읽으면,

 

여러분이 배우고 느끼는 건 아무것도 없다.

 

자 이제 이해하기 쉽게 풀어 설명한다.

 

 

다크 초콜렛 카카오와 다이어트

 

 

1. 주의력과 집중력과 다이어트의 효능

 

여러분이 느끼기엔 주의력과 집중력이

 

무슨 다이어트에 도움이 될까 싶겠지만,

 

다이어트 시 집중력은 대단히 중요하다.

 

 

대부분의 사람들이 다이어트 도중에

 

주의력과 집중력을 잃기 때문에

 

중도 포기하기 떄문이다.

 

 

이번 여름에는 정말 몸을 만들어서

 

멋있고 이쁜 이성을 사귀고자 하다가도

 

주의력과 집중력이 떨어져

 

자신의 목표를 잃기 부지부수기 때문이다.

 

 

명확한 목표를 끝까지 완수할 때까지

 

주의력과 집중력이 잃지 않는 것이

 

다이어트의 핵심이다.

 

그리고 다크 초콜렛, 카카오가 도와준다.

 

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2. 엔도르핀과 다이어트와의 관계

 

일반적으로 엔도르핀은 운동할 때 나온다.

 

우리가 운동할 때 분비되는 엔도르핀은

 

뇌와 뇌하수체에서 생성되는 호르몬으로,

 

부정적인 감정이나 통증을 줄이는 역할을 한다.

 

또한,

 

면연력 증진, 스트레스 감소 효과도 있다.

 

 

 

다이어트를 하게 되면 일반적으로 먹지 못해

 

하루 종일 무기력한 기분 속에 살게 된다.

 

하지만, 이 때 카카오의 엔도르핀이

 

여러분에게 희망적인 역할을 수행한다.

 

 

바로 그 부정적인 감정과 통증을 줄여주고,

 

다이어트를 완수할 수 있게끔 도와주는 것.

 

다이어트할 때 부정적인 감정에 사로잡히면,

 

운동화를 신고 밖으로 나가 달려보자.

 

그리고 집에와서 다크 초콜렛을 먹어보자.

 

엔도르핀 완전 꽉 채운 일정이다.

 

 

 

3. 항산화제인 플라보노이드의 역할

 

자, 마지막은 카카오의 플라보노이드인데,

 

이 내용은 여러분에게 좀 생소할 수 있다.

 

하지만 다이어트를 진행하는 사람이라면

 

꼭 알고 있어야 하는 내용이기도 하다.

 

 

 

다이어트를 진행하다가 중간 쯤,

 

그리고 특히 막바지에 들어서게 되면,

 

여러분의 면역력은 아주 약화되기 마련이다.

 

 

먹는 양도 제한적이지만,

 

여러분의 몸에서 최소환의 열량으로

 

여러분의 몸을 지키기 떄문이다.

 

단기간의 절식이 아니라,

 

한 달 이상 지속되는 다이어트를 한다면,

 

면역력이 떨어지는 것은 막을 수가 없다.

 

 

하지만 바로 이때 도움이 되는 것이 바로,

 

카카오의 플라보노이드,

 

바로 천연 항산화제이다.

 

이 내용은 정말정말정말 중요해서

 

이미 긴 포스팅으로 작성해 두었으니,

 

맨 위에 링크를 걸었던 내용을 참고하면 된다.

 

 

 

 

공짜로 배우고 싶으면 다음 글 보면 되고,

 

아니면 또 트레이너한테 돈 바치거나,

 

마법의 운동법 찾으러 돌아다니거나,

 

포기하고 치킨 뜯거나.

 

다이어트 성공하는 방법(성공 과정)

다이어트에 실패하는 진짜 이유 5가지

 

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