발바닥 부위별 지압점과 혈자리에 대해서 총정리하는 포스팅입니다. 간단한 발바닥 지압을 통해서 다이어트와 만성피로를 잡는 것은 물론이고, 남성질환(전립선, 방광염)이나 여성질환(생리통, 방광염)을 완화시킬 수 있다고 하니 오늘 포스팅에 조금 집중해 주시길 바랍니다.
제 2의 심장이라고 불리는 발에는 인체의 약 60% 이상의 모세혈관이 분포되어 있는데요. (최근에 제2의 뇌도 한번 소개해 드렸었지요.) 대략적으로 발에는 30억 정도의 모세혈관과 더불어 자율신경이 있고, 약 30여 개의 혈자리가 있기 때문입니다. 무튼 저는 심장과 뇌, 그리고 제2의 심장과 뇌인 장과 발에는 관심이 아주 많습니다. ^^
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제 블로그에 자주 오시는 분들은 이미 아시겠지만 저는 헬스를 굉장히 자주 하고, 다이어트도 1년에 한 번쯤은 진행할 정도로 운동을 좋아하는데요. 하지만 일전에 근육의 생성원리를 말씀 드렸다시피 운동뿐만 아니라 운동 후의 '근육의 회복'을 가장 중요시합니다. 일주일에 적어도 1번 이상은 찜질방에 가서 찜질 후 스포츠 마사지를 받습니다.(저는 건강에는 돈을 아끼지 않습니다.) 스포츠 마사지를 받을 때에는 항상 발 마사지도 함께 받는 편인데요. 그 이유는 몸으로 효과를 느낄 수 있기 때문입니다.
저와 마찬가지로 건강에 관심이 많으신 분들은 이미 발의 중요성은 들어보셨을 텐데요. 발바닥에는 우리 몸의 오장육부가 다 있다고들 하시죠. 실제로 발은 신체의 각 기관과 근육, 그리고 신경에 연결되어 있기에 발바닥 혈자리와 지압점을 풀어준다면 엄청난 효과를 느끼실 수 있으실겁니다. 물론, 오늘 포스팅은 셀프 발바닥 지압이 가능합니다. 일단 대략적인 큰 틀인 발바닥 부위별 혈자리를 살펴보겠습니다.
발바닥 부위별 혈자리 지압점
1. 발가락 끝단 부위 : 머리
2. 엄지발가락 아래 부위 : 목, 갑상선
3. 엄지발가락 제외 아래 부위 : 팔, 어꺠
4. 3번 아래 부위 : 폐, 기관지
5. 발바닥 정 중앙 부 : 콩팥(신장)
6. 발바닥 정 중앙부 외측 : 심장
7. 발바닥 정 중앙부 내측 : 소화기관
8. 발바닥 정 중앙부 내측 아래 : 방광
9. 발 뒤꿈치 : 생식기
10. 발 뒷꿈치 끝선 : 좌골
다이어트 발바닥 혈자리 지압점
다이어트에 도움을 주는 혈자리는 첫 번째로 뇌하수체 부분, 즉 머리 부분인 엄지발가락입니다. 뇌하수체는 호르몬을 생산하는 체내의 중요한 기관인데요. 이 뇌하수체를 자극해 줌으로써 호르몬의 분비가 활발해지게 되면, 몸의 전체적인 균형을 맞추는데 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트할 때 호르몬이 정말 중요하다고 이미 일전에 말씀을 드렸었지요? 엄지발가락 중앙에 위치한 뇌하수체 반사구를 지그시 누른 채 원을 그리며 10회 이상 지압해 주시면 되겠습니다.
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두 번째로 다이어트에 도움이 되는 발바닥 지압점은 바로 림프관이 지나가는 발목(조금 더 자세히 말해 서혜부)입니다.
마지막 세 번째로 다이어트에 도움을 주는 혈자리 지압점은 발목 외측에 위치한 복부 림프관인데요. 두 번째에서 살펴본 서혜부와 마찬가지로, 림프관이 다이어트에 도움이 되는 이유는 림프관에 체내의 노폐물이 쌓이기 쉽기 때문입니다. 림프관 기능 저하 시 우리 몸에는 노폐물이 쌓이기 쉬워지는데 이때 림프관을 자극해서 노폐물의 배출 통로를 열어주는 메커니즘으로 다이어트에 도움이 되는 것입니다.
만성피로 발바닥 혈자리 지압점
만성피로의 경우 가운데 용천혈이라고 하는(그림에서는 콩팥, 신장) 부위를 눌러주시면 되겠습니다. 만성피로의 경우 노폐물 배출이 원활하지 않을 경우가 흔하기에 이러한 혈자리를 찾아 각종 독소와 노폐물을 배출시켜주는 것이 좋겠습니다. 하지만 이 만성피로 발바닥 혈자리 지압점은 비뇨기 질환 혈자리로 마사지하는 것이 더욱 효과적입니다.
비뇨기 남성 여성 질환 혈자리 지압점
발바닥 혈자리 지압으로 가장 많은 효과를 볼 수 있는 부분은 바로 이 비뇨기 질환 관련 혈자리입니다. 남성 질환의 경우 대표적으로 전립선과 방광이 있죠. 여성 질환의 경우 생리통, 방광 등이 있을 수 있고요. 그럴 경우 콩팥과 방광 그리고 요도 지압점 순으로 1자 형태를 그리면서 위에서 아래로 10회 이상 지압해 주시면 되는데요. 이렇게 마사지를 꾸준히 해주었을 경우 응어리진 내부 노폐물 배출이 원활해져 화장실에 더 자주 갈 수 있고 노폐물 배출량이 늘어납니다.
특히 전립선으로 고생하시는 남성분들과 방광염으로 고생하시는 여성분들에게 좋은 혈자리 지압점이라고 하니, 시간이 날 때마다 자주 마사지 해주시면 좋을 것 같네요.
마지막으로 골반의 중요성을 한번 더 언급하고 마무리하려고 합니다. 골반이 틀어질 경우에는 심각한 문제가 발생할 수 있다고 일전에 말씀을 드렸었지요? 성기능이 원활하게 안될 수 있다고 누차 강조드렸습니다. 생리불순, 생리통, 난임 등의 여러 가지 문제를 일으킬 수 있는 골반은 정말 중요합니다. 아래의 포스팅을 통해서 도움을 받으시길 바랍니다.
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