피트니스

장누수 증후군으로 고생하시는 많은 분들을 위해서 완치에 도움이 되는 식단과 방법을 소개해 드리려고 합니다. 특히 장누수 증후군으로 비롯된 다양한 피부 질환들(아토피, 알레르기, 습진, 여드름, 건선, 결진 등) 혹은 비뇨기 문제(칸디다질염, 만성전립선염, 만성방광염)로 오랜 시간 고생하셨다면 오늘 포스팅에 조금 더 집중해 주시길 바랍니다. 이전 포스팅에서도 이미 말씀드렸다시피, 장누수 증후군뿐만 아니라 우리들을 괴롭히는 다양한 증상과 질환들을 치료하기 위해서는 근본적인 원인을 제거해야 하는데요. 대부분의 경우 근본적인 원인을 해결하지 못하고, 단기적인 해결책으로 이를 덮어버리는 실수를 범하게 됩니다. 특히, 장누수 증후군군의 경우 남성 및 여성들의 비뇨기 질환을 비롯해서 많은 피부질환 등으로 이어져 만성..

최근 만병의 근원은 나쁜 장의 상태로 인해 기인한다고 말씀을 드렸는데요. 그중에서 오늘은 가장 대표적인 장 질환인 장누수증후군에 대해서 설명드리려고 합니다. 장누수 증후군으로 고생하시는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 장누수증후군의 증상과 원인, 그리고 자가치료를 할 수 있는 영양제에 대해서 하나씩 자세하게 설명드릴게요. 장누수증후군이란 무엇인가? 우리나라에 이 개념이 들어온 지는 오래되지 않았는데요. 간단하게 잘해서 장누수증후군이란 장 세포들에 구멍이 나거나, 장 세포들 간에 틈이 벌어져서 발생하는 증상입니다. 이렇게 소화가 덜 된 음식물들과 그리고 외부로부터의 독소, 세균, 바이러스가 몸 안으로, 정확하게는 혈액을 통해 전신으로 들어오게 되는 현상을 말합니다. 장 건강이 중요하다고는 매번 말씀을 드렸..

항생제를 장기간 복용하고 몸이 예전같이 않다고 느끼시는 분들이 많은데요. 우리 몸의 면역력이 현저하게 떨어졌기 때문입니다. 그렇게 되는 정확한 이유를 말씀을 드리려고 합니다. 항생제를 장기간 섭취하면 안 되는 이유에 대해서 설명드릴게요. 우선, 이 부분을 제대로 이해하기 위해서는 어느 정도의 과학적인 지식이 필요합니다. 아주 쉽게 설명을 드릴 테니 차근차근 따라와 주세요. 참고문헌 : 헤드스트롱, 최강의 식사, 최강의 단식(저, 데이브 아스프리) 박테리아, 우리들의 근원지. 약 15억 년 전에, 지구는 바다로 뒤덮이고 대기는 대부분 해로운 독소인 산소로 가득했었습니다. 그렇기에 대부분의 유기체들이 살 수 있는 상태가 아니었지요. 하지만 이때 소수의 박테리아만이 '산소'를 이용해서 에너지를 만드는 방법을 ..

나우푸드 오레가노 오일의 효능과 복용법, 그리고 부작용에 대해서 설명드리겠습니다. 대표적으로 무좀 등 곰팡이 진균인 칸디다로 고생하시는 분들에게 아마 많은 도움이 되리라 생각합니다. 남들에게 조금 말하기 껄끄러웠던 증상들, 특히 무좀이나 여성의 비뇨기(질염, 방광염, 생리불순), 남성이 비뇨기(전립선염, 전립선비대증, 발기부전) 증상 완화에 도움이 될 내용을 자세히 말씀드릴게요. 장누수 증후군과 유산균, 그리고 칸디다 알비칸스에 대해서 지금까지 약 6개의 포스팅을 연재하고 있는데요. 오늘 포스팅이 유용하셨다면, 아마 여러분들의 많은 돈과 시간을 아껴줄 중요한 포스팅들입니다. 끝까지 읽고 도움을 얻고 싶다면, 아래의 링크를 참고하시길 바랍니다. 어디서 돈 주고 알려주는 정보들이 아닙니다... 장누수 증후군..

장누수증후군으로 생긴 여러 문제들 중에서도 대표적으로 고생하시는 부분이 바로 이 2가지 문제가 아닐까 합니다. 바로 칸디다질염과 만성전립선이지요. 남성이든 여성이든 아래쪽의 문제는 어디 가서 말도 제대로 못 하고 혼자 끙끙 앓다가 일을 더 키우는 일이 많기 때문이지요. 장누수증후군으로 인해서 생기는 또 하나의 문제는 치핵과 치항 치루 등의 문제도 있긴 하지만, 앞쪽보다는 조금 더 편하게 접근하시더라고요. 부디 제 글을 잘 정독하셔서 하루 빨리 일상으로 복귀하시길 기원하겠습니다. 오늘의 주제는 저번 포스팅에 이어서 효소와 유산균, 그리고 글루타민을 설명드립니다. 이전 포스팅에서 말씀드린 중요한 부분만 잘 지키셔도 충분히 완쾌하실 수 있지만, 식단에 더해 보조식품을 추가하면 조금 더 빠른 효과를 느끼실 수 ..

장누수 증후군 완치되는 자가치료 방법에 대해서 자세하게 설명드립니다. 여러 번에 나눠서 설명을 드렸는데도 많은 분들이 댓글을 주셔서 이번 기회에 정리를 한 번 해보려고 합니다. 특히 칸디다질염, 아토피, 만성전립선염 등으로 고생하시는 분들에게 많은 도움이 되시길 바라면서 시작할게요. 오늘 포스팅은 여러분의 시간을 10분 이상 잡아먹을 겁니다. 하지만 칸디다나 아토피, 만성염증으로 인해서 고생하시는 분들은 10분이 아니라, 10년이 걸린다고 해도 이 글을 보시겠지요. 오늘 글을 잘 정독하셔서 다시 일상으로의 복귀를 기원합니다. 장누수증후군이란 무엇인가? 많은 분들에게 장누수라는 개념은 아마 생소하실 겁니다. 저 또한, 수많은 장건강 및 유산균 서적을 읽기 전까진 전혀 듣도 보도 못한 개념입니다. 하지만 의..

공복과 간헐적 단식의 효과에 대해서 총정리합니다. 특히 장누수증후군으로 인한 만성염증과 만성피로를 달고 사시는 분들은 이번 포스팅을 정독해 주시길 바랍니다. 또한, 다이어트를 진행하시는 분들도 참고하시면 좋을 것 같습니다. 이번 포스팅은 2016년 노벨생리학 의학상을 수상한 '자가포식(autophagy)' 연구를 기본으로 작성됨을 미리 밝힙니다. 참고문헌 1. 공복 2. 장누수가당신을망친다 3. 만성염증탈출 프로젝트 4. 아픈사람의99%는장누수다 위의 대표적인 4가지 서적을 포함한 공복과 간헐적 단식, 장건강 관련 수십여권의 책도 참고하였습니다. 먹기 위해 사는 사람 VS 살기 위해 먹는 사람 공복과 단식 이야기를 하면, 대부분의 사람들은 '다이어트'에 초점을 맞추기 마련입니다. 하지만 공복과 간헐적 단..

과민성 대장 증후군의 정확한 원인과 증상에 대해서 설명드리겠습니다. 장 신경계라는 개념은 조금 생소하시지요? 과민성 대장 증후군의 증상으로 고생하시는 분들은 오늘 포스팅을 통해서 정확한 과민 대장 증후군의 원인에 대해서 배우고 해결하시길 바랍니다. (제 블로그에 자주 방문하시는 분들은 아시겠지만, 저는 여기저기서 짜깁기 한 정보를 드리지 않습니다) 과민성 대장 증후군이란 무엇일까? 과민성 대장 증후군이란 말 그대로 대장이 과민한 증후군인데요. 여러 가지 요인으로 인해서 장의 움직임이 과도하게 민감해져 (장 운동이 과도하게 활발하면) 설사, (장 운동이 과도하게 더디면) 변비, 그리고 복부의 통증으로 이어지는 증후군입니다. 1. 증후군이란 명칭에서 알 수 있듯이, 과민성 대장 증후군은 정확한 원인이 아직 ..

장누수 증후군의 원인과 증상에 대해서 총정리하겠습니다. 매번 말씀을 드리는 내용이지만 만병의 근원은 나쁜 장 건강상태로 기인합니다. 저는 지금까지 수많은 의학서적을 읽어 왔는데요. 많은 의학서적을 읽고 나서 알게 된 것은, 만성질환의 대부분은 아래의 4가지 요인으로 압축할 수 있었습니다. 만성질환을 잘 치료하기 위해서는 아래의 네 가지가 정말 중요합니다. 결과를 바꾸기 위해서는 원인을 바꾸어야 합니다. 결과를 바꾸기 위해 결과를 바꾸는 것은 옳지 않은 방법입니다. 가장 근본적인 원인은 내부에 있습니다. 1. 장 건강 2. 혈액 순환 3. 바른 자세 4. 스트레스 의미심장하게 말씀을 드렸지만 간단하게 요약하면 아래와 같습니다. 잘먹고, 잘싸고, 잘자면 만성질환은 치료된다. 보는 관점에 따라 4가지 전부 다..