장누수증후군 칸디다질염 만성전립선염 완치되는 자가 치료 방법(feat. 효소 유산균)

완치되는 자가 치료 방법(feat. 효소 유산균)

장누수증후군으로 생긴 여러 문제들 중에서도 대표적으로 고생하시는 부분이 바로 이 2가지 문제가 아닐까 합니다. 바로 칸디다질염과 만성전립선이지요. 남성이든 여성이든 아래쪽의 문제는 어디 가서 말도 제대로 못 하고 혼자 끙끙 앓다가 일을 더 키우는 일이 많기 때문이지요. 장누수증후군으로 인해서 생기는 또 하나의 문제는 치핵과 치항 치루 등의 문제도 있긴 하지만, 앞쪽보다는 조금 더 편하게 접근하시더라고요. 부디 제 글을 잘 정독하셔서 하루 빨리 일상으로 복귀하시길 기원하겠습니다. 오늘의 주제는 저번 포스팅에 이어서 효소와 유산균, 그리고 글루타민을 설명드립니다. 이전 포스팅에서 말씀드린 중요한 부분만 잘 지키셔도 충분히 완쾌하실 수 있지만, 식단에 더해 보조식품을 추가하면 조금 더 빠른 효과를 느끼실 수 있으실 겁니다. 이전 포스팅은 아래에 배치해 두겠습니다.

 

장누수증후군에 도움이 되는 식품
(칸디다질염, 칸디다클렌즈, 만성질염)
1. 소화효소

 

첫 번째로 자가치료를 위해 필요한 건강식품은 바로 효소입니다. 효소라고 하니 너무 어려워하실 수도 있는데요. 편하게 생각하시면 됩니다. 우리 몸에서 들어온 음식물들을(탄수화물, 단백질, 지방) 잘게 소화시켜서 분해할 때 도움을 주는 성분이라고 이해하시면 충분하겠습니다. 

 

장누수증후군으로 인해서 만성칸디다질염이나 만성전립선염을 비롯한 여러 가지 문제들을 가지고 있는 분들의 장 환경은 정말 좋지 않은데요. 이전 포스팅에서 말씀드린 것과 같이, 이미 장점막 코트층이 얇아져 있기 때문에 이 효소를 섭취하시면 도움을 받을 수 있습니다. 우리가 섭취할 여러 가지 음식들(제가 식단은 이미 이전 포스팅에서 말씀을 드렸습니다.)을 제대로 소화시키지 않으면, 소화가 되지 않은 음식물 찌꺼기들과 여러 독소들이 혈관으로 들어와 온몸을 휘젓고 다니기 때문입니다. 그래서 장누수증후군으로 고생하시는 분들의 특징은 특정한 한 곳이 아니라, 전신에서 문제가 발생하는 것이지요.

 

아무튼 왜 제가, 소식 또는 간헐적 단식을 하라고 하시는지 이제 확실하게 이해가 되시겠지요? 애초에 많이 먹질 않으면, 소화가 안 될 것도 없습니다. 여러분들이 상식적으로 생각해 보셔도 그렇지 않을까요?

 

그런데, 얼마만큼의 적당한 양인지를 구별하는 것이 사실 조금 애매하기도 합니다. '자신의 소화 능력'을 다들 잘 모르기 때문이기도 하고, 지금 내 장의 상태가 안 좋긴 한데, 얼마만큼 안 좋은 지도 알 수 없기 때문이지요. 따라서 경제적인 여건이 허락한다면, 효소를 추가해 주시는 것이 좋겠습니다. 

 

효소의 종류
1. 탄수화물/단백질/지방
2. 동물성/식물성
3. 곡물/식물

 

우리가 예전에 과학시간이나 생물시간에 배운 내용을 되짚어보면, 침 속에 있는 아밀라아제가 어쩌고 저쩌고 하는 내용을 들어보셨을 텐데요. 여러분은 굳이 여러 가지 효소들의 종류를 외울 필요가 없습니다. 여러분들이 꼭 아셔야 하는 것은 좋은 제품을 찾는 것이지요. 대표적으로 엔자이메디카, 우벤자임 제품이 훌륭합니다. (우벤자임 제품은 추후 조금 더 설명을 드리겠습니다. 소화효소가 아닌 전신효소로 작용하는 제품이라 가격이 상당합니다.) 여러분은 엔자이메디카의 베이식 제품 군부터 드셔도 충분합니다. 식후에 권장량에 따라서 섭취해 주시면 되겠습니다. 

 

우리나라 제품 중에서는 어떤 것이 좋은지는 모르겠네요. 다만, 조금 주의하셔야 할 부분은 곡물 발효 어쩌고 어쩌고 하는 제품들인데요. 오늘 제가 말씀드리는 부분은 음식물을 잘게 분해시키는 데 도움을 주는 '소화효소'입니다. 나중에 우리들의 장이 정상인 상태로 돌아왔을 때, 그때 곡물이든 발효제품이든 사용하신다면 좋을 것 같습니다. 잘 모르시겠다면 그냥 엔자이메디카 제품군들의 성분들을 한 번 보시고, 그와 가장 비슷한 제품을 찾아서 섭취하시면 되겠습니다. 

 

 

돈이 없다면 어떻게 하라고요?

 

네. 단식이나 간헐적 단식, 소식을 하시면 되겠습니다. 돈이 없다고 못하는 것이 아닙니다. 여러분의 의지가 중요한 것이지요.

 

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장누수증후군 완치 자가치료 방법
(만성전립선염, 만성방광염, 만성질환)
2. 유산균

어느 순간, 비타민c보다 더 많은 듣게 되는 제품이 바로 유산균입니다. 코로나의 영향이 가장 컸을 것 같은 생각이 들지만, 사실 그 보다 더 중요한 사실을 이미 외국에서 유산균의 효능과 효과가 엄청나게 대두되었다는 사실입니다. 우리 몸속의 장의 역할이 비단 장과 면역뿐만이 아니라, 뇌까지도 연관되어 있다는 연구결과들이 속속들이 나오게 되면서부터이지요. 어찌 되었든 우리가 요새 자주 접하게 되는 유산균도 우리의 장누수 증후군을 완치하는 데에 도움을 주는 건강식품인 것은 분명합니다.

 

 

제가 여러분에게 프리바이오틱스니 프로바이오틱스니 대해서 설명하는 것보다 더 중요한 것은 바로 아래와 같습니다. 자가치료를 통해서 완치하고 싶으신 분들은 아래의 글을 참고하시기 바랍니다. 저도 시간을 소중하게 여기기 때문에 이전에 작성한 글들은 다시 또 시간을 들여 쓰지 않습니다. 이해해 주세요.

다이어트 식이섬유 효능 칼로리(수용성 VS 불용성)

 

시간이 없는 분들을 위해서는 간략하게 설명드릴게요. 유산균은 정말 중요한 것만 간단하게 나열해 보겠습니다.

 

1. 유산균의 먹이를 섭취해야 한다.

2. 유산균의 균수가 많아야 한다.

3. 유산균 성분 중 우리에게 해를 끼치는 제품은 피한다.

 

1번은, 어차피 이전 포스팅에서 말씀드린 식단을 따르게 되면 저절로 해결되니 넘어갑니다. 굳이 프리바이오틱스까진 필요 없다는 말입니다. 여러분이 꼭 아셔야 하는 건 2번과 3번이고요.

 

 

요새는 유산균 100억이라고 하면 우습습니다. 그만큼 기술이 많이 발달했다는 점이 여러분의 완치를 조금이나마 더 빨리 도울 수 있겠지요. 제가 추천하는 균수는 적어도 1000억입니다. 네, 잘못 보신 것이 아니라 제대로 보신 겁니다.

 

1000억짜리 유산균을 섭취하는 것이 좋다.

다만 문제는 조금 가격이 비싸다는 것입니다... 자신의 경제적 여건이 허락하는 선에서는 최대한 많은 균주를 확보할 수 있는 제품을 사서 드시길 바랍니다.

 

그리고 마지막으로 이보다 더 중요한 것은 유산균의 종류입니다. 일반적인 건강한 사람이라면 다양한 유산균의 종류도 괜찮습니다만, 장누수증후군을 가지고 있는 분들이 피해야 할 몇 가지 종류가 있는데요. 대표적으로 아래와 같습니다.

 

a. 락토바실러스 카제이

b. 락토바실러스 루테리

 

 

이 2개를 포함한 유산균 제품은 조금 피해야 합니다. 위의 유산균들은 분명히 건강한 성인 남녀라면 도움이 되는 유산균이지만, 장누수증후군을 가진 사람이라면 그렇지가 않습니다.

 

추가로 아래의 유산균이 들어있는 제품이 좋습니다.

 

a. 비피도박테리옴 인판티스

b. 비피도박테리옴 롱검

c. 락토바실러스 플란타럼 

 

 

완치에 도움이 되는 유산균

장누수증후군 완치방법
(아토피, 발진, 알레르기)
3. 글루타민

 

글루타민은 제가 운동할 때 자주 먹는 제품인데요. 별거 아닙니다. 그냥 아미노산이지요. 글루타민은 망가진 장점막층을 다시 회복시키는 데에 필요한 성분입니다. 이 글루타민은 사실 우리 몸에서 직접 만들어서 필요시 사용하는 비필수 아미노산이기도 한데요. 우리의 장점막 층의 회복을 조금이나마 더 빠르게 돕기 위해서 추가로 이 글루타민을 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

지금까지 장누수증후군에 도움이 되는 건강기능식품에 대해서 설명을 드렸습니다. 경제적인 여건만 허락한다면 사실 추가로 조금 더 설명을 드리고 싶지만, 이렇게만 하셔도 충분히 일상으로의 복귀가 가능합니다. 일단 가장 중요한 것은 여러분이 먹는 음식입니다. 그 음식으로 인해 여러분의 장이 망가진 것이니, 그 음식부터 바꾸는 습관을 만드셔야 합니다. 그게 선행되지 않으면 아무리 비싼 건강기능식품을 때려 박아도 완치는 힘들 것입니다. 

 

자가치료에 가장 중요한 식단

 

이번 연재 포스팅을 쓰느라, 공부를 정말 많이 했습니다.

 

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