습식 건식 좌욕 방법과 효과 시간 총정리(치질, 방광, 전립선, 생리통 완화)

습식 및 건식 좌욕 방법과 효과에 대해서 총정리하겠습니다. 치질, 방광 및 전립선, 질환 및 심한 생리통을 가지고 있는 분들은 이번 포스팅을 정독해 주시길 바랍니다. 건강을 회복하는 데에 많은 도움이 될 거라 확신합니다. 치질과 더불어 방광 및 전립선 질환 등이 발생하는 정확한 원인과 더불어 이에 더해 명확한 해결책을 제시해 드릴 테니, 딱 3분만 집중하시면 되겠습니다. 그럼 바로 시작하겠습니다.

 

 

 

만병의 근원은 무엇일까?
(치질, 방광, 전립선, 생리통)

현대인들의 고질적인 만성 질환들은 대부분 아래의 네 가지 원인으로 생긴다고 말씀을 드렸습니다.

 

1. 장

2. 혈액순환

3. 자세

4. 스트레스

 

위의 4가지 원인 중에서도 가장 중요한 건, 바로 혈액순환이지요. 우리 몸 안에 있는 혈관의 총길이는 약 120,000km인데요, 대략 지구를 3바퀴 돌 수 있는 정도의 길이입니다. 이러한 혈관을 통해 혈액이 순환하는 데 걸리는 시간은 고작 20초 내외입니다. 혈액을 통해서 산소와 영양소가 전달된다는 것은 다들 알고 계실 겁니다. 아무리 좋은 영양소와 깨끗한 산소가 있다고 하더라도, 혈액이 원활하게 움직여야 하겠지요. 많은 분들이 아직 혈액 순환의 중요성을 많이 인지하지 못하는 것 같습니다만, 혈액 순환은 건강에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 혈액 순환이 원활하게 이루어져야 산소와 영양소가 온몸으로 잘 전달되는 것은 물론, 몸에서 나타난 만병의 근원인 염증을 잘 제거할 수 있기 때문입니다. 혈액의 흐름이 원활하지 않게 된다면, 염증은 만성으로 이어지고, 만성화된 염증은 전신에 만성질환을 유발하는 근본적인 원인이 됩니다. 이렇게 염증이 만성화되면 방광염이나 전립선염이 발생하고, 생리통이 심해지며, 치질이 생기기도 합니다.

 

 

따라서, 우리는 통증을 없애기 위해서 혈액순환을 좋게 하는 것에 초점을 맞추어야 합니다. 여기까지는 잘 따라오셔야 합니다. 

 

 

 

왜 이렇게 아래쪽에 문제가 생길까?
무엇이 근본적인 문제인가?
'현대인은 너무 오래 앉아 있는다.'
"좌독"

 

치질과 방광 및 전립선 질환, 생리통이 현대인들에게 빈번하게 발생하는 이유는 여러 가지가 있는데요. 대표적으로는 아래의 것들이 주요한 원인입니다. 우리 몸을 차갑게 만들어 혈액순환을 방해하는 요소들이지요.

1. 냉장고

2. 에어컨

3. 운동 부족

4. 잘못된 자세

5. 과식

6. 수면 부족

 

위의 문제 중에서도, 아래쪽 문제는 '좌독'때문입니다. 너무 장시간 앉아서 생활을 하다 보니, 좌독기 생기게 되는 것입니다. 이렇게 혈액순환이 원활하게 되지 않을 때, 방광 및 전립선, 항문, 생리통 등의 통증이 생기게 되는 것입니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 노폐물이 잘 빠지지 않기 때문이지요. 그렇게 여러 염증이 계속 쌓이다 보면 만성이 되는 것입니다.

 

 

특히 오래 앉아있는 수험생, 고시생, 사무직들에게 빈번히 발생하며, 더욱더 큰 문제는 '열심히'하는 사람들에게 흔하게 발생된다는 점인데요. 한 자세로 오래 앉아 있는 것은 가장 안 좋은 점인 데다가, 거기에 더불어 열심히 한 가지 일을 하는 사람들은 대개 운동을 간과하기 때문입니다. 일할 시간도, 공부할 시간도 모자란데 운동할 시간이 있을 리 만무하지요.

 

 

 

혈액순환을 좋게 하는 방법 2가지.
1. 운동
2. 온열

 

혈액순환을 좋게 하는 방법은 위의 2가지입니다. 운동을 해서 내부적으로 열을 발생시켜 온도를 높이는 것이 가장 좋은 혈액순환 방법입니다. 그러나 문제는, 이미 아파서 운동을 하기가 힘들다는 점이지요. 그럴 때 바로 도움이 되는 것이 근적외선 온열 치료입니다. 내부적으로 열을 발생시키질 못하니, 외부적으로 열을 가하는 방법입니다. 열을 가하는 방법은 여러 가지가 있으나 가장 효과가 좋은 것 중 하나가 바로, 오늘 살펴볼 근적외선입니다. 왜냐하면, 근적외선이 우리 몸에 가장 깊숙이 침투할 수 있는 파장이기 때문이지요.

 

 

결국 오랜 시간 앉아서 생기는 좌도의 가장 큰 문제점 중 하나는 혈액 순환입니다. 적절한 운동을 통해서 심혈관 건강을 챙겨야 하지만 그렇게 못할 경우도 분명 생길 수가 있겠지요. 예를 들어서 무릎을 다쳤다거나, 허리를 다쳤을 경우, 이런 경우에는 그 쉬운 걷는 운동조차 큰 부담으로 다가오기 때문입니다. 또한, 정말 바쁜 업무나 일정으로 운동할 시간을 내지 못할 수도 있고요. 그럴 때에는 하나 도움이 될만한 방법이 있습니다. 바로 좌욕이지요. 우리가 청결을 유지하기 위해서 피부에 쌓인 나쁜 독소와 노폐물을 배출시키기 위해서 목욕을 하는 것처럼, 좌독을 없애기 위해서 할 수 있는 방법은 바로 좌욕입니다. 좌욕틍 통해서 혈액순환을 촉진시키고, 우리 몸에 쌓인 여러 염증과 노폐물들을 제거할 수 있기 때문입니다. 물론 반신욕도 도움이 되겠지요. 하지만 손쉽게 할 수 있는 것은 바로 좌욕기를 통한 좌욕이라고 생각됩니다.

 

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좌욕 시간 효과 방법 정리

좌욕이란 무엇인가?

목욕과 반신욕은 이미 너무나 많이 알려져 있지만, 좌욕과 족욕은 흔하지가 않는데요. 사실, 예전부터 아궁이를 때며 온돌에서 생활할 때에는 전혀 필요하지도 않았기 때문입니다. 아궁이를 땔 때 취하는 자세가 바로 좌욕이기 때문입니다. 그리고 온돌 위에도 양반다리로 앉아 있어도 그것이 바로 천연 좌욕이라고 보시면 되겠습니다. 정리하자면, 좌욕이란 엉덩이를 물에 담그는 목욕 방법인데요. 이는 예전 버전의 습식 좌욕이라고도 합니다. 하지만 많은 발달로 인해서 습식좌욕보다 좋은 좌욕이 있으니 그것이 바로 건식 좌욕인데요. 물을 이용하지도 않으면서 습식 좌욕의 효과를 온전히 누릴 수 있는 간단한 방법이기도 하지요. 지금부터 이 건식 좌욕에 대해서 조금 더 자세히 설명합니다.

 

습식 건식 좌욕 방법과 효과 총정리(치질, 방광, 전립선, 생리통 완화)

 

습식좌욕 vs 건식좌욕

원리는 동일합니다. 아랫 부위를 뜨겁게 달구어 준다는 점에서는요. 차이점은 방법인데요. 습식처럼 뜨거운 물을 사용할 수도 있고, 건식처럼 뜨거운 열을 이용할 수도 있습니다. 습식좌욕의 가장 큰 단점은, 식은 물을 지속적으로 채워주어야 하는 점이고, 이에 더해 사용장소가 제한된다는 점입니다. (화장실에서만 할 수가 있겠지요...) 반면에 전기를 통한 열을 사용하는 건식좌욕은 장소에 구애받지도 않고, 물을 다시 끓이지 않아도 된다는 아주 편리한 점이 있습니다. 또한, 2차 감염을 막을 수도 있기에 건식 좌욕을 하셔야 합니다. 

 

어떤 건식 좌욕기를 사야 할까?
근적외선 VS 원적외선

아래에 정확한 비교를 해드렸으니, 꼼꼼하게 살펴보신 뒤 근적외선이나 원적외선 좌욕기를 구매하시길 바랍니다. 참고로 오늘 건식 좌욕기로 소개한 것은 제가 사용하고 있는 근적외선 LED 패드 제품입니다. 감사합니다.

원적외선 근적외선 온열 치료기 비교(FEAT. 찜질 효과 정리)

 

지금까지 치질, 방광, 전립선, 생리통 완화할 수 있는 습식 건식 좌욕 방법과 효과 시간에 대해서 설명드렸습니다. 감사합니다.