자꾸 재발하는 만성적인 방광염과 질염에 좋은 음식과 영양제(feat. 허리통증, 골반통증)

계속해서 재발하는 만성적인 방광염과 질염으로 혼자 끙끙 앓고 계신 분들이 많습니다. 여기에 더해서 허리통증과 골반통증까지 나타나게 되면 일상생활이 정말 힘들어지게 되는데요. 오늘은 이러한 만성방광염과 만성질염에 도움이 되는 여러 가지 음식들과 영양제들에 대해서 설명을 드리겠습니다. 혹시, 극심한 생리통이나 생리불순으로 고생하시는 분들도 참고하시면 많은 도움이 되실 겁니다.

 

만성 질염 만성 방광염

 

몇 달, 혹은 몇 년 동안 완치가 되지 않는 이유

만성 방광염으로 고생하시는 여성분들이 많은데요. 몇 달 정도는 우스운 정도입니다. 만성 방광염으로 수십 년을 고생하고도, 정확한 원인을 찾지 못해서 고생하시는 분들이 한둘이 아닙니다. 문제는 바로 이것입니다. "근본적인 원인"을 제거 하지 않고, 계속해서 응급처치약만 사용하기 때문입니다. 병원에서 처방하는 것들은, 응급처치약이지 근본적인 해결 방법이 될 수 없습니다. 세균 혹은 병균에 의한 증상이라면, 이미 이 문제는 항생제로 충분히 해결이 되었어야 합니다.

 

대부부의 경우 이러한 방광염이 항생제 혹은 소염진통제 등의 처방 약으로 해결이 되지 않는 경우에는, 이 문제의 근본적인 원인이 방광이라는 해당 장기에 있지 않기 때문입니다. (만성 질염도 마찬가지입니다.) 하지만, 그럼에도 불구하고 계속 문제의 원인을 '해당 장기'에 두고 치료를 하기 때문에 완치가 되지가 않고, 면역력이 조금만 떨어져도 바로 재발하는 것이지요. 다시 말해서, 계속해서 엉뚱한 곳에 망치질을 한 결과가 바로 이 만성 방광염이라고 보시면 되겠습니다.

 

"그래도, 약을 먹으면 조금 나아집니다."

 

"네, 알고 있습니다."

 

약을 먹으면 조금 나아지겠지요. 특히 진통제의 경우 효과가 아주 좋고 빠를 테지요. 하지만, 그것은 그저 임시방편일 뿐입니다. 굳이 '약'을 먹지 않더라도 이렇게 증상을 호전시킬 수 있는 여러 가지의 방법이 있습니다. 예를 들어 온열 제품이 대표적이지요. 방광염이나 생리통, 혹은 생리불순으로 고생하시는 분들은 온열제품을 아랫배에 두고 따뜻하게 만들어보세요. 언제 통증이 있었냐는 듯 곧바로 통증이 가라앉습니다. 마치 약과 비슷한 원리이지요. 하지만 이러한 약이든, 온열제품이든 그것들은 그저 '임시방편'일뿐입니다. 이 점이 오늘 포스팅의 핵심입니다. 여러분이 고통받는 질환에서 영원히 헤어지기 위해서는 근본적인 원인을 제거해야 합니다. 약과 온열제품으로는 해당 질환을 절대로 완치할 수 없습니다. 그저 통증만 조금 줄여줄 뿐입니다.

 

음식과 영양제

사실 음식과 영양제 또한 근본적인 치료 방법은 될 수 없습니다만, 그럼에도 불구하고 약간의 도움이 될 수가 있는데요. 혈액순환을 촉진시키거나 염증을 배출하는 데에 효과가 있는 음식과 영양제라면, 한 번 고려를 해볼 수도 있겠습니다. 대표적으로 이러한 것들에는 어떠한 것들이 있을까요?

 

1. 미역 혹은 다시마 등의 해초류

2. 오메가3가 풍부한 생선류

3. 녹색 잎 채소류

4. 비타민이 풍부한 과일

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8.

9.

10.

 

사실 이러한 것들은 별로 의미가 없다는 것을 아시나요? 사실 여러분이 지금 겪고 있는 통증과 증상들을 최대한 줄여줄 수 있는 것은 단식입니다. 혈액순환을 가장 촉진할 수 있는 방법, 다시 말해서 염증 제거에 가장 효과적인 방법은 단식입니다. 어떠한 것을 먹어야 혈액순환이 원활하게 이루어지는 것이 아닙니다. 아무것도 먹지 않을 때, 그때가 가장 혈액순환이 활발하게 이루어지는 지점입니다. 그럼에도 불구하고 끊임없이 '방광염과 질염'에 도움이 되는 여러 '음식과 영양제'가 시중에 나오는데요. 이렇게 되는 이유는 이러한 것들이 '돈'이 되기 때문입니다.

 

따라서, 이러한 것들은 사뿐히 무시하시고, 근본적인 해결책을 찾아야 합니다.

 

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만성 방광염, 질염의 근본적인 원인.

만성 방광염으로 고생하시는 분들의 경우, 가장 큰 문제는 바로 골반의 틀어짐입니다. 이러한 골반을 다시 바로 세워야 계속해서 재발하는 방광염에서 해방될 수 있습니다. 이를 해결하지 않으면 비뇨기과나 산부인과에 주기적으로 내원을 해야 하며, 계속해서 스트레스를 받을 수밖에 없는 환경에 처합니다. 또한, 진통제 없는 삶은 꿈을 꿀 수도 없게 됩니다. 도저히 일상생활이 불가능할 정도로 아플 테니까요. 자신만 아픈 것도 아니지요. 자신의 주변 사람들도 힘들어집니다. 골반이 뒤틀리면 골반 내부에 있는 음부신경과 부교감신경의 기능이 약화되어 짜증이 치밀어 오르기 때문입니다.

 

두 번째의 원인은 바로 혈액순환의 저하인데요. 골반이 뒤틀리게 되면, 골반 내부에 있는 여러 장기들에 이상이 생기게 됩니다. 직접적인 압박뿐만 아니라, 골반 주변 근육과 힘줄, 인대 등의 손상 때문입니다. 골반 주변에서 일어나는 문제들로 인해서, 골반 내부에 있는 여러 장기들의 기능에 문제가 생기는 것이지요. 문제는 방광뿐만이 아닙니다. 골반 내부에 위치한 방광을 비롯한 자궁과 질, 그리고 항문 등 여러 곳에서 동시다발적으로 문제가 발생합니다. 이것이 바로 만성질염, 그리고 참을 수 없는 생리통, 그리고 심한 생리불순을 일으키는 과정입니다. 이 문제를 해결하기 위해서는, 골반 내부에 정체된 혈액순환을 촉진시키기 위해서 여러 가지 도움을 받아야만 합니다.

 

세 번째의 원인은 엉덩이 근육의 약화입니다. 일상생활 중에서도 제일 피해야 하는 것은 '장시간 잘못된 자세로 앉아 있는 것'인데요. 위에서 공통점으로 설명한 10가지 중에서 이것은 무조건 해당이 되실 내용입니다. 만성 방광염으로 고생하시는 분들은 무조건, 무조건, 아무런 조건이 없이 이 부분이 해당될 겁니다. 

 

"너무 오래 앉아 있음, 자세도 그리 좋지 않음"

 

이러한 질환이 특히 고학력자 혹은 고 능력자에게 많이 나타나는 이유가 바로 이것입니다. 그들은 열심히 생활을 하는 사람들인데요. 그래서 대부분 학력도 좋아 가방끈도 길고, 어딜 가나 능력을 인정받는 사람들입니다. 즉, 그 무엇을 열심히 하든, '잘못된 자세로 장시간' 앉아서 한다는 것입니다. 이렇게 되면 엉덩이 근육이 크기가 작아지고, 기능이 약화됩니다. 그리고 이러한 결과가 다시 또 골반의 틀어짐으로 이어져 또 잘못된 자세가 나오게 됩니다. 악순환의 반복인 것이지요. 이렇게 세월이 계속해서 흐르다 보면, 갑자기 어느 날 문득 '만성 방광염'이라는 고통이 찾아옵니다. 절망의 초입입니다.

 

골반이 틀어지면 나타나는 대표적인 증상들

만성적인 방광염과 질염 등을 달고 사는 사람들은 곧이어 다음의 증상들이 나타나게 됩니다.

 

1. 허리통증

2. 골반통증

3. 엉덩이 및 고관절통증

4. 무릎 변형 및 통증

5. 종아리 다리 부종

6. 사타구니 및 뒷벅지 당김

7. 발목 변형 및 통증

8. 수족냉증

9. 족저근막염

10. 어깨 결림

11. 목 통증

 

우리 몸의 정 중앙에 위치한 골반이 틀어지게 되면 위의 것들도 자연스럽게 따라오게 됩니다. 골반 내부에 있는 방광이나 질, 항문 등은 당연하고, 그 이후에는 골반의 위쪽과 아래쪽에서도 문제가 발생을 하는 것이지요. 문제가 이 정도로 다양하게 진행되면, 그때부터는 치료도 어렵습니다. 전신에서 살려달라고 아우성을 지르니 말이지요. 안타까운 현실입니다...

 

완치하는 자가 치료 방법 3가지

결국 여러분이 만성 방광염을 완치하기 위해서 필요한 것은 총 3가지입니다. 올바른 자세를 배워서 생활에 적용하는 것, 그리고 엉덩이 근육을 키워 강화시키는 것, 그리고 마지막으로 일상생활 중 자주자주 스트레칭을 해주는 것입니다. 이 3가지를 꾸준히 진행하면, 틀어진 골반이 어느 순간 제자리에 위치하게 되고, 만성 방광염은 자연스럽게 인생에서 사라집니다. 올바르게 앉고, 엉덩이 근육을 키우고, 스트레칭을 자주 하는 것. 이것이 치료의 첫걸음입니다. 감사합니다.

 

구체적인 자세한 방법들은, 이미 블로그에 포스팅해두었으니 찾아서 실천하시기를 바랍니다.