효모 증후군 증상과 원인, 자연 치료방법(FEAT. 만성적인 칸디다 곰팡이)

최근에는 많은 분들이 칸디다로 인해서 만성적인 염증을 호소하는 경우가 많은데요. 문제는 이 칸디다는 쉽게 제거가 되지 않는다는 것이죠. 그럼에도 만성적인 칸디다균으로 인해서 고통받는 분들을 위해서 확실한 완치 방법을 소개해 드리려고 합니다. 특히 만성적인 칸디다 질염과 방광염, 만성적인 칸디다 전립선염, 그리고 항문 질환으로 고생하시는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. (어디 가서 물어보고 말하기도 껄끄럽다고 이 문제를 더 키우지 마시길 바랍니다. 하루라도 빨리 칸디다를 일정 부분 제거하셔야 합니다.)

 

아래에서 조금 더 자세하게 하나씩 설명을 드리겠지만, 이 칸디다의 정확한 명칭은 칸디다 알비칸스입니다. 건강한 사람이라도 평소에 가지고 있는 효모입니다. 조금 헷갈리실 것 같은데 이것은 전부 다 같은 말입니다. 곰팡이=효모=진균=이스트=칸디다=칸디다알비칸스. (따라서 효모 증후군이라고 부르기도 합니다.) 이 칸디다는 우리 몸에 살고 있는 약 400여 가지의 장내 미생물 중 하나인데요. 문제는 이 칸디다가 우리 몸에 너무 과다하게 증식이 될 때 발생하게 됩니다.

 

우리 몸에서 이러한 칸디다 곰팡이 과다하게 많아 지면, 우리 몸 전신에 다양한 증상들을 만들어 내는데요. 대표적으로 위와 장 같은 소화계, 그리고 비뇨생식계, 내분비계, 신경계, 그리고 면역계 등 전체적으로 문제가 발생한다는 것이 정말 무서운 것입니다. 대부분의 사람들도 초기에는 그냥 '스트레스' 정도로만 가지고 있다가, 이 문제가 해결되지 않으면 점차 다양한 질환들로 고통을 받는데요. 특히 특정 한 부위가 아니라, 전신에 동시다발적으로 발생하는 여러 문제 때문에 정신과 치료까지 받는 경우도 흔합니다.

 

제가 질염과 방광염 측면, 즉 여성들의 관점에서 이 글을 쓰는 이유는 여성들이 남성들보다 약 10배 정도 이 칸디다에 노출될 확률이 높기 때문입니다. 왜냐하면 여성 호르몬과 더불어 피임약, 그리고 피부과에서 자주 처방해 주는 항생제와 스테로이드제와 같은 여러 약물들을 장기간 복용하게 되면, 우리 몸에서 칸디다가 과다하게 증식될 환경이 마련되기 때문입니다. (여성들이 남성들보다 피부 미용 관리를 열심히 하고 자기 관리를 열심히 하시는 분들이 많기 때문이지요.) 아무튼, 오늘은 이 지긋지긋한 만성 칸디다에서 완치되는 방법들을 구체적으로 자세히 설명을 드리겠습니다.

 

효모 증후군

 

효모 증후군의 대표적 사례 1. 여성

대표적인 여성 사례 10대 후반 ~ 30대 후반

 

전신 : 만성 피로, 무기력, 성욕 감소, 피곤함

소화계 : 복통, 설사 혹은 변비, 장경련, 가스, 소화불량

비뇨생식계 : 질염, 방광염, 항문질환

면역계 : 알러지, 아토피, 습진, 건선, 결진 등 피부 질환

내분비계 : 월경전 증후군, 신경계 이상, 우울증, 자살충동, 의욕상실

기타 : 과민성 대장 증후군(IBS), 히스타민 증후군, SIBO, SIFO 등

 

효모 증후군의 대표적 사례 2. 남성

 

대표적인 남성 사례 10대 후반 ~ 30대 후반

 

1. 과민성대장증후군
2. 장누수증후군
3. 신경성 위염, 장염
4. 기능성 소화불량
5. 설사 및 변비
6. 눈가려움, 안구염증
7. 피부염, 두드러기, 알레르기, 습진, 아토피, 결진, 건선
8. 아구창 및 입 주변의 수포
9. 브레인포그
10. 기억력 저하, 집중력 저하
11. 무기력함, 피곤함
12. 소화 장애, 역류성 식도염
13. 탈모, 머리빠짐, 두통, 편두통
14. 멍이 잘듬, 상처 아물지 않음
15. 근육 뭉침 어깨 목 허리 결림
16. 허리 골반 고관절 무릎 발목 등 하지 통증 떨림
17. 혈액 순환 장애 및 저하
18. 체중 감소
19. 불면증 혹은 수면장애
20. 방광염, 전립선염
21. 항문질환(치핵, 치루, 치질 등)
22. 심장 박동 불규칙
23. 온도 조절이 힘듦
24. 수족 냉증

위의 대표적인 사례는, 환자 스스로가 느끼는 것 혹은 경험한 것을 적어둔 사례들 중에서도 대표적인 것들만 추려온 증상들입니다. 아마도 남성과 여성의 큰 차이는 없으나, 그냥 관점의 차이로 보시면 되겠습니다. 차이라고 한다면, 그저 질염과 전립선염 정도가 되겠지요. 각각의 남녀의 고유한 기관이기 때문입니다.

 

그리고 여기에 더해서 하나 더 흥미로운 사실이 있는데요. 그것은 바로, 칸디다 알비칸스 곰팡이의 주요 먹이인 탄수화물과 효모입니다. 자신이 예전과는 다르게 최근 들어서 갑자기 단 것들이 너무 당기거나, 혹은 효모류(빵, 맥주, 와인, 치즈, 김치, 된장, 간장, 식초, 피클, 절임류, 젓갈류, 버섯 등)의 음식들이 당긴다면, 아마도 이미 칸디다균이 많이 증식이 된 상태라고 보시면 되겠습니다. 우리가 의식하지 못하는 사이에 발생되는 일이라, 계속 의식을 하시면서 식사를 하셔야 합니다.

 

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효모 증후군 원인과 치료법

만성 칸디다로 고생하시는 분들을 보면, 대부분의 경우가 잘못된 생활습관과 잘못된 식습관을 가지고 있는 것으로 판단되는데요. 이 부분은 이전 아래의 포스팅에서 정말 자세하게 적어두었으므로 넘어가겠습니다.

 

아래의 내용들을 전부 다 지키지 못하시더라도, 위의 포스팅에서 설명한 내용은 꼭 이해하시고 따라 해 주셔야 합니다. 그렇게만 잘 따라와 주신다면, 장담하고 일주일도 안되어 효과를 보실 수 있을 거라 확신합니다. 일단 어떠한 음식들을 먹는지가 제일 제일 제일 중요한 요소입니다. 그리고 오늘 제가 설명드릴 부분은 이 기간을 확실하게 더 단축시킬 수 있는 여러 생활 습관들을 말씀드릴 것이고요. 다시 한번 더 말씀을 드리지만 위의 포스팅에서 말씀드린 식단이 키포인트입니다. 몸에 좋다고 알고 있는 여러 가지 효모 음식들을 드시면 안 됩니다. EX. 된장, 간장, 김치, 치즈, 피클, 빵, 나또 등.

 

효모 증후군 자연치료 방법 3가지

1. 식단

식단은 따로 말씀드리지 않을 예정입니다. 내용이 너무 많습니다. 이전에 작성된 글들을 살펴보시기 바랍니다.

 

2. 해독

자 이미 우리 몸은 칸디다라는 곰팡이, 즉 유해균에 취약해져 있는 상태입니다. 따라서 식단과 더불어 여러분이 하셔야 할 것은 바로 해독입니다. 이 해독을 하는 방법에는 여러 가지가 있지만 그중에서도 여러분의 완치에 도움이 되는 것은 바로 항효모 물질을 섭취하는 것인데요. 조금 더 쉽게 말해서 효모에 대항하는 식품을 얘기합니다. 대표적으로는 아래의 것들이 항효모 물질입니다.

 

항 효모 물질 : 카프릴산(C8오일), 코코넛오일, 올리브오일, 호두오일, 아보카도오일, 오레가노 오일, 베르베린, 생강, 마늘, 애플사이다식초 등

 

위에서 말씀드린 항 효모 물질, 즉 효모에 대항하는 여러 가지를 사용해서 일단 우리 몸 전신에 퍼져있는 칸디다를 상당 부분 제거해야 합니다.(위에서 말씀을 드렸듯이 우리 몸에 원래 있는 곰팡이 균이라 전부다 완전하게 제거하지 못하셔도 괜찮습니다. 다만, 지금은 너무 과다 증식이 된 상태이므로 상당 부분 제거해야 합니다.)

 

일반적으로 해독을 하는 것에는 이와 같이 항효모 물질들을 섭취하는 영양제 요법이 있고 그다음으로는 운동 및 온열 요법이 있습니다. 우리 몸은 자연스럽게 땀과 날숨으로 우리 몸의 노폐물과 독소를 배출하는데요. 이러한 해독 및 배출 작용을 원활하게 해 주기 위해서 온열요법과 운동요법을 병행하는 것이 좋습니다. 또한, 여기에 더해서 단식도 훌륭한 해독(장디톡스) 방법이지요.

 

• 운동요법
• 온열요법
• 단식 혹은 간헐적 단식

도입부에서 말씀드린 대로 일단은 가장 먼저 식습관을 개선하시고요. 그리고 자신의 생활패턴에 맞게 위의 3가지를 병행해 주시면 되겠습니다. 운동은 걷기만해도 충분하고요. 특정한 운동을 하실 필요는 없습니다. 온열요법은 말만 거창하게 들릴지 모르겠지만, 목욕탕(반신욕이 가장 좋습니다), 사우나(근적외선 사우나가 가장 좋습니다), 찜질방(원적외선이 풍부한 찜질방이 가장 좋습니다.) 혹은 온열 기구(원적외선/근적외선)를 이용해서 전신을 따뜻하게 해주시면 되겠습니다.

 

특히, 질염과 방광염, 항문질환으로 고생하시는 여성분들은 아랫배를 따뜻하게 해 주시고 회음부 쪽을 따뜻하게 해 주시면 되겠습니다. 이 부분은 남성도 유사하게 진행하시면 되겠습니다. 운동이 귀찮으신 분들은 온열요법을 권해 드립니다. 단식은 식단 편에서 충분히 소개해 드렸으므로 넘어가겠습니다.

 

추가로 온열 찜질기 제품에 대해서 간략하게 설명을 드리자면, 제가 추천하는 것은 1순위는 원적외선이고 2순위는 근적외선입니다. (시중에 나온 많은 제품들이 근적외선과 레드파장을 많이 홍보하고 있는데, 그것은 그저 원가가 저렴하기 때문입니다. 나사에서 이러한 연구개발하는 것은 사실이긴 하지만, 이는 효과 측면이 아니라 효율 측면이라고 보시면 되겠습니다. 다음에 제대로 포스팅을 할 예정이니, 우선 첫 번째로 구매하셔야 할 것은 원적외선 온열 찜질기입니다. 아마 대부분의 집에 하나씩은 구비되어 있을 수도 있습니다. 황토 뭐라고 적혀있을 거고요. 그걸 배나 아래 부위에 대고 계시면 되겠습니다. 여유가 되시는 분들은 근적외선 제품까지도 병행해서 사용하시는 것이 가장 좋고요. (1순위인 원적외선 제품들은 예열하는 시간이 조금 걸리기 때문에 번거롭긴 합니다.)

 

 

3. 배설

해독과 비슷한 맥락이지만 제가 배설이라고 따로 작성하는 이유는 땀이 아니라 소변과 대변을 설명하기 위해서입니다. 위에서 말씀드린 운동이나 온열 제품들을 이용해서 배나 아랫부위가 따뜻해서 전신의 혈류가 잘 흐르게 되면 자연스럽게 소변과 대변의 배출에 도움이 되는데요. 여기에 더해서 프리, 프로, 포스트 바이오틱스를 섭취하시면 더욱더 많은 효과를 가질 수가 있습니다. 여러분은 잘 모르시겠지만 우리가 대변으로 배출하는 양의 1/3이 유해균이거든요.

 

대변을 잘 보시는 것이 노폐물과 독소, 유해균의 배출에 가장 큰 효과를 낸다고 보시면 되겠습니다. 사실 프리, 프로, 포스트 바이오틱스에 대해 아직도 잘 모르시는 분들이 많으시더라고요. 핵심은 아래와 같습니다.

 

• 프리바이오틱스 : 유산균의 먹이
• 프로바이오틱스 : 유산균
• 포스트바이오틱스 : 유산균의 대사산물(유해균 억제 기능)

한 마디로 무너진 장 내환경(유익균 약화 유해균 강화된 상태)을 다시 복구시켜서 우리들의 장을 수리 및 치유하고, 그를 바탕으로 원활한 배설작용을 해주시는 것이 목적입니다.

 

아, 이 부분은 정말 중요한데요. 아무거나 드시면 안 된다는 것이 중요합니다. 프리바이오틱스 중에서도, 우리들의 장 내 환경에 도움이 되는(유산균의 먹이도 되고, 장내 세포도 수리 및 복구하고, 대변 활동도 촉진하는) 프리바이오틱스를 드셔야 하고요. 그리고 프로바이오틱스의 경우 비피도박테리움 계열을 드셔야 하며, 락토 카제이 균은 웬만하면 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다. 아. 내용이 너무 길어지네요. 유산균은 다음 포스팅에서 조금 더 자세하게 설명을 드리겠습니다. 우선, 오늘 제가 말씀드리는 부분까지는 제대로 따라 해 주시길 바랍니다.

 

식단만 하실 경우에는 세 달이면 충분히 완치가 되실 것이고, 여기에 더해서 운동이나 온열요법까지 하시면 두 달, 여기에 더해서 유산균과 같은 여러 영양제까지 충분히 섭취해 주신다면 한 달이면 얼추 완치가 될 것입니다. 우선 1번의 식단에 더해서 2번 해독까지만이라도 열심히 해주시기를 바랍니다. 3번 배설은 다음 포스팅에서 자세하게 이어나가겠습니다. 그전에 시간이 되시는 분들은 아래의 포스팅을 참고하시면 되겠습니다.

 

지금까지 여기저기 말도 못 한 채로 끙끙 오랫동안 정신적, 육체적, 심리적으로 고생하셨을 분들에게 도움이 되길 간절히 바라면서 작성해 보았습니다. 긴 글 읽으시느라 고생하셨습니다. 감사합니다.