피트니스

많은 분들이 생리전 증후군과 생리통, 그리고 생리불순으로 고생하시는데요. 오늘은 이러한 증상들에 아주 효과적인 음식과 영양제, 그리고 치료 방법에 대해서 설명해 드릴게요. 많은 분들이 이 글을 보고 힘을 내셨으면 좋겠습니다. 긴 글이지만, 분명히 도움이 되실 것이라 장담합니다. 도움을 받으셨다면, 많은 분들이 읽을 수 있도록 공유해 주시고요. 생리전 증후군이란 무엇인가? 생리전 증후군이란, 간단하게 말해서 생리 전에 나타나는 여러 가지 증상들을 말하는데요. 생리가 가까워지면 자주 예민해지거나 우울해지는 것을 말합니다. 이렇게 되면, 자신도 모르는 사이에 주변 사람들에게 신경질을 내고 짜증을 부리게 되어 있습니다. 이러한 분들이 최근에는 계속해서 늘어나는 추세인데요. 하지만, 생리는 여러 가지 환경의 변화..

계속해서 재발하는 만성적인 방광염과 질염으로 혼자 끙끙 앓고 계신 분들이 많습니다. 여기에 더해서 허리통증과 골반통증까지 나타나게 되면 일상생활이 정말 힘들어지게 되는데요. 오늘은 이러한 만성방광염과 만성질염에 도움이 되는 여러 가지 음식들과 영양제들에 대해서 설명을 드리겠습니다. 혹시, 극심한 생리통이나 생리불순으로 고생하시는 분들도 참고하시면 많은 도움이 되실 겁니다. 몇 달, 혹은 몇 년 동안 완치가 되지 않는 이유 만성 방광염으로 고생하시는 여성분들이 많은데요. 몇 달 정도는 우스운 정도입니다. 만성 방광염으로 수십 년을 고생하고도, 정확한 원인을 찾지 못해서 고생하시는 분들이 한둘이 아닙니다. 문제는 바로 이것입니다. "근본적인 원인"을 제거 하지 않고, 계속해서 응급처치약만 사용하기 때문입니다..

지긋지긋한 만성 질염으로 고생하시는 분들에게 도움이 되는 정보를 드립니다. 아무리 치료를 받아도 왜 이런 문제가 계속해서 재발하는지, 그리고 더 이상 이 문제를 겪고 싶지 않다면 어떻게 해야 하는지, 정확하고 자세하게 설명드릴게요. 만성 질염으로 고생하는 여성들의 특징 만성 질염으로 고생하는 여성들에게 공통점이 있다는 사실을 아시나요? 혹시 자신도 여기에 포함이 되는 지 한 번 체크해 보시길 바랍니다. 1. 오랜 시간 앉아서 생활함(주변 사람들보다 더욱 더 오래, 그리고 많이) 2. 지금까지 운동은 거의 해본 적이 없음 3. 엉덩이가 너무 빈약함(중요한 것은 크기가 아님, 엉덩이가 크더라도 대분이 살이기 때문에 많이 쳐져 있거나, 구별이 힘들다면 뒷벅지의 셀룰라이트를 살펴보면 됨) 4. 운동화를 언제 신..

자꾸 재발하는 만성 방광염으로 고생하시는 분들이 많아지고 있습니다. 오늘은 재발이 잦은 만성 방광염을 완치하는 자가 치료 방법에 대해서 설명합니다. 이에 더해서, 극심한 생리통이나 심한 생리불순으로 고생하시는 분들도 참고하시길 바랍니다. 많은 도움이 되실 것입니다. 몇 달, 혹은 몇 년 동안 완치가 되지 않는 이유 만성 방광염으로 고생하시는 여성분들이 많은데요. 몇 달 정도는 우스운 정도입니다. 만성 방광염으로 수십 년을 고생하고도, 정확한 원인을 찾지 못해서 고생하시는 분들이 한둘이 아닙니다. 문제는 바로 이것입니다. "근본적인 원인"을 제거하지 않고, 계속해서 응급처치약만 사용하기 때문입니다. 대부부의 경우 이러한 방광염이 항생제 혹은 소염진통제 등의 처방 약으로 해결이 되지 않는 경우에는, 이 문제..

남성들이 흔하게 겪는 전립선염과 더불어 여성들이 흔하게 겪는 방광염, 그리고 생리 관련 질환들의 완치 방법에 대해서 설명드리겠습니다. 지금까지 여러 병원에 수백만 원을 쓰고, 민간치료요법을 시도해 보고, 여러 가지 영양제나 보충제, 그리고 음식으로 해결하려고 하셨던 모든 것들, 이제 그만두셔도 됩니다. 제가 그 방법을 알려드릴게요. 이 내용을 이렇게 공개하는 이유는, 저와 같이 엉뚱한 곳에 소중한 돈과 시간을 사용하지 않으셨으면 해서 입니다. 최대한 많은 분들이 이 글을 보고 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 시작할게요. 전립선염, 방광염, 생리통, 치질의 공통점 위의 것들은 요즘 젊은 사람들에게 흔하게 발생하는 질환인데요. 예전에는 이러한 질환들이 20대, 혹은 30대에서 일어나는 경우가 극히 드물었는데요..

허리 통증과 만성 전립선염, 그리고 전립선비대증의 원인과 치료방법에 대해서 설명드릴게요. 최근에는 젊은 남성들에게서도 흔히 볼 수 있는 질환이 있는데요. 바로 전립선염과 더불어 전립선비대증 등의 전립선 관련 질환입니다. 물론 전립선염과 전립선비대증의 경우, 남성이라면 죽기 전까지 꼭 한 번씩은 경험하는 아주 흔한 질환인데요. 문제는 이러한 질환이 단기적으로 끝나지 않아 만성적으로 이어지는 경우, 그리고 계속해서 연령대가 낮아진다는 것이 문제입니다. 오늘은 특정한 질환이 아니라 허리와 더불어 전립선 질환에 대해 전반적으로 설명해 볼게요. 전립선 관련 질환이 생기는 근본적인 이유 전립선 관련 질환이 생기는 정확한 이유는 아래와 같이 총 2가지로 정도로 압축할 수 있겠습니다. 조금 더 자세히 말해서 전립선을 ..

발바닥 부위별 지압점과 혈자리에 대해서 총정리하는 포스팅입니다. 간단한 발바닥 지압을 통해서 다이어트와 만성피로를 잡는 것은 물론이고, 남성질환(전립선, 방광염)이나 여성질환(생리통, 방광염)을 완화시킬 수 있다고 하니 오늘 포스팅에 조금 집중해 주시길 바랍니다. 제 2의 심장이라고 불리는 발에는 인체의 약 60% 이상의 모세혈관이 분포되어 있는데요. (최근에 제2의 뇌도 한번 소개해 드렸었지요.) 대략적으로 발에는 30억 정도의 모세혈관과 더불어 자율신경이 있고, 약 30여 개의 혈자리가 있기 때문입니다. 무튼 저는 심장과 뇌, 그리고 제2의 심장과 뇌인 장과 발에는 관심이 아주 많습니다. ^^ https://fitness.tistory.com/203 장 건강이 중요한 이유(feat. 장뇌력, 제2의 ..